专家您好,我最近感觉心情很差,很郁闷沮丧

会员62005110 20岁 已回复
专家您好,我最近感觉心情很差,很郁闷沮丧,怎么办。我是不是得病了、
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许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你最近感到心情抑郁,低落沮丧,你的心情我非常理解。
意见建议:人在某一段时期,心情就会处于低谷感到心情低落,这种情况是正常的,要学会自我调解,例如可以和朋友一起啊打打球,运动,也可以和家人倾诉,做自己喜欢的事情,提高对生活的兴趣。
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王丽 青莲一池心理咨询室心理诊所
擅长:儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
已帮助用户: 2016
问题分析:你好,据你的描述,最近感觉心情很差,很郁闷沮丧。若身体无其他问题,应该是有抑郁的倾向。
意见建议:建议,能说说,遇到了什么事情吗?可以与心理咨询师联系也可以联系我哦,做系统的咨询效果要好一些。用认知行为疗法,也就是通过改变思维和行为的方法来改变自己的负面情绪,也应该有效果。
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胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

要调节好自己的心情,保持自己的好心情,及时到正规医院治疗,治疗时选择适合病情的治疗方法,避免治疗误区。平时保证充足能量,摄入高维生素,高蛋白饮食,防止辛辣刺激。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

产后抑郁情绪一般都是因为睡眠不足,气血虚等情况容易出现,平时多保持适量的运动,缓解精神的压力和焦虑症状,平时要多听听音乐,多唱歌,给心灵减压,平时多吃一些甜食,甜食可以使人心情愉悦。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

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李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
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