我心情不好,头疼失眠,总忘事心里压力大,心里总想一...

匿名 28岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我心情不好,头疼失眠,总忘事心里压力大,心里总想一些不开心的事,总觉得自己活着好痛苦,不知道该怎么办,很不喜欢别人让我做自己不喜欢做的事拿事情威胁我,每天都感觉自己在笼子里一样没有自由
想得到怎样的帮助:

我想知道自己精神有没问题

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
樊省安 医师 蓝田县中医院中医科 二级甲等
擅长:中风,胸痹,眩晕
已帮助用户: 28905
问题分析:你好。根据你描述的情况,考虑可能由于最近生活压力过大等导致的抑郁的状态。可能属于一过性的,因此不能就此盲目诊断精神疾病的。
意见建议:建议不要紧张,可以多进行户外运动,有氧运动等来舒缓心情;自我心情的调节十分重要,和别人交流注意技巧,同时不要为难以及勉强自己。经常如此的话,可以前往心理咨询。
有用0
关注
刘园园 医师 曲阳肿瘤医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门梗阻,急性胃炎,急性单纯...
已帮助用户: 461
问题分析:你好,经常头疼,失眠,可能跟平时的工作学习压力大有关,可以通过心理疏导来解决,如果严重的话,需要寻求心理医生治疗。
意见建议:建议,饮食以清淡、易消化的食物为主,多食蔬菜水果。饮食要有规律,每餐按时进食,避免饥饿和暴饮暴食。养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要。
有用0
关注
陈朝任 医师 贺州市广济医院内科 三级
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
已帮助用户: 36579
问题分析:您的情况常见体质虚弱、心理压力、抑郁症、神经官能症等问题引起的多种不适,以上原因和精神的问题都有关系的。
意见建议:建议平时全面放松心态、多运动全面分散自己的注意力,结合药物营养神经、抗抑郁等治疗,如:舍曲林、甲钴胺,同时到心理科进行心理疏导等治疗。
有用0
关注
马超 私人心理咨询师精神科
擅长:恐怖症,强迫性障碍,人格障碍,抑郁性神经症,偏执狂...
已帮助用户: 1625
问题分析:您好,你反映自己心理压力大,感觉内心痛苦。人在压力大的时候,会有失眠、心情不佳的情况,要先积极地自我调整,再确定精神上的问题。
意见建议:1、分析最近的压力事件。如果是工作的原因,就要主动完成各项工作,不要让自己陷入被动的局面。如果是生活原因,就要从关系的修通入手,用沟通来代替猜忌。2、做一些轻松的事情。每天慢跑一小时,平时注意休息,晚上睡眠前听听舒缓的音乐,让自己的紧绷的神经放松下来。
有用0
关注
马昭然 首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
已帮助用户: 2194
心理分析:如果别人要求你做的事是不违反道德和法律的,而且有给你一定利益的,比如工作,那么这就不是威胁你,而是一种交换,而你也可以选择拒绝,如果你觉得拒绝划算的话。人在成年后感觉自己在笼子里,往往是即想要又被束缚,也就是需要交换才能得到。而不再是像婴儿那样无条件被哺育。
心理指导:从你的描述看,只是在生活中遇到了一些挫折和不顺心,并不是精神有问题,可以放心的去生活。
有用0
关注
杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
已帮助用户: 7916
心理分析:心情不好要有明确原因吧,痛苦什么,睡眠怎么样,有多长时间了。总想些不开心的事,那你是能自主的,不想了怎么样
心理指导:你有没有就医过,只说这些情况还不足以了解你的问题。如果因为什么事而有的些低落情绪,时间不很久,也是自然的事。但过去的事就要让它过去,也放过自己,活在当下才是。
有用0
相关问答

如果晚上出现失眠头疼睡不着的情况,多是由于日常工作劳累、神经紧张等原因导致的,可以通过药物治疗、理疗来改善。
1、药物治疗:夜晚久久不能入睡,还伴有头疼的情况,可以在医生的指导下服用镇静的安眠药物,如唑吡坦、苯二氮卓类等,头疼若较为严重,可以使用非甾体止痛药来缓解头疼的症状,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等。
2、理疗:在睡眠之前,选择一个安静无噪音的环境,避免睡前三小时食用辛辣刺激的食物,也不建议在睡前看比较刺激的电影或书籍,不能喝浓茶、咖啡,还要避免做睡前高强度的运动,多做深呼吸,保持平和愉悦的心情,有利于提升睡眠质量。此外,日常也可以搭配安神补脑液或酸枣仁油软胶囊等产品来促进睡眠,推荐使用晚必安酸枣仁油软胶囊,其中的酸枣仁油是提炼自天然的野生酸枣仁,能够有助于睡眠,提高睡眠质量,改善日常工作所带来的负面影响。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病

失眠会引起头疼,如果失眠很严重,是会出现神经衰弱,进而会出现头疼的症状。如果已经出现了头疼的症状,应该要规定好睡觉的时间,可以口服药物的方式来进行治疗。白天的时候需要加强的锻炼身体,提高免疫力。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

建议首先要进行心理因素的调整,要学会和别人沟通,缓解自己的压力,不要有过于焦虑,抑郁的情绪,可以找心理医生进行沟通。
白天也可以适当地进行户外运动。户外运动有助于转移注意力,对缓解压力、缓解头痛、失眠都有效果。头痛严重的话,可以服用非类固醇止痛药来治疗。如果失眠,可以应用苯二氮卓类药物。如果患者患有明显的焦虑和抑郁症,还可以根据医生的建议服用血清素再摄取抑制剂,达到抗焦虑的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠头疼多梦的解决办法如下:

1.可以通过按摩来治疗。
2.可以通过运动来治疗,失眠多梦可能会导致头晕和疼痛,并可能导致身体疲劳。日常生活中一定要白天进行适当的锻炼,如散步,游泳,也需要注意合理饮食,多喝温开水,尽量避免上火。
3、重点还是在改善睡眠上。如果你感到头痛,请专家进行评估,在医生的建议下来服药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠会引起头部疼痛和头晕的,因为失眠的时候,神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑血管痉挛所以导致了头部疼痛的出现。要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机电脑少熬夜,睡前泡个热水脚,少生闷气,少发火才行。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

日常失眠和头痛可能由以下原因引起:
1.精神心理因素。比如工作压力太大导致情绪压力太大,焦虑,容易导致大脑神经兴奋,进而导致经常失眠头痛。另外,突发的不良事件会对精神造成很大的创伤和刺激,也会影响心情,导致失眠和头痛。
2.高血压。如果患者定期服用降压药或经常受到情绪刺激,愤怒和发脾气很容易导致血压异常波动,还会导致经常失眠和头痛。
3.药物因素。比如服用咖啡因、茶碱类药物,可能会影响中枢神经递质的变化,进而影响睡眠时的失眠、头痛。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。