我是一个内向的人,经常感到悲观

会员61845434 17岁 已回复
我是一个内向的人,经常感到悲观,感觉很累,好像总是睡不醒,总觉得自己不健康。
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吴冬梅 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:有机磷农药中毒,急性酒中毒,血管性神经疼,淋巴结炎
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问题分析:您好,您的情况和您的性格有关,您想一个积极向上的人肯定是神采奕奕的,而情绪低落的人肯定会干什么事都提不起精神。
意见建议:建议您多与人接触,您想如果看到一个不愿意和别人说话的人,您是不是也不愿意主动去说话呢,所以,首先要改变自己,大家更愿意接近热情、性格开朗的人。除了性格的原因,您这个年龄的女生好发生贫血,如果您觉得总是没精神睡不醒,可以去查个血常规。
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症状繁多,如出现胸闷,憋气,心慌,濒死感等心脏神经症,胃痛,胃胀,呕吐,腹泻等胃肠神经症,有的表现为头痛头晕,视物模糊,失眠,健忘,皮肤发麻,皮肤发痒,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉,女子月经不调,痛经,男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑,紧张,抑郁等情绪变化。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果不是病理性面瘫,不需要医学上的治疗,要想使面部表情丰富,可以自己模仿一些不同的表情慢慢锻炼,要尝试多与不同的人进行接触交流,使自己性格变得外向一些,放松心情,树立自信心。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常失眠做梦对任何事情都很悲观的情况下,是有心理问题,去看心理医生进行用药调理,平时也要多参加户外运动,平时可以和一些乐观的人沟通,缓解症状,缓解情绪,达到少用药达到治疗疾病的目的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

长期失眠与变瘦有一定联系,长期失眠变瘦有以下原因:
第一,失眠导致消化系统吸收紊乱,引起消化不良,变瘦。
第二,失眠会引起焦虑、恐惧甚至抑郁,影响食欲,导致体重下降。
第三,长期的高紧张性失眠、甲状腺功能亢进症等某些疾病引起的失眠,那么身体也会变瘦。
第四,失眠会降低身体免疫力,有些疾病会降低体重。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

发现自己的优点和长处,多与自信的人接触和来往,进行自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化,还可以通过树立自信的外部形象来增强自己的自信心。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果患者想克服紧张,要注意多交流,多沟通,控制紧张的心里和情绪,放松心情,减轻心理压力试试看,必要时应该去看心理医生,在紧张的时候可以深呼吸,使身心放松。多想一些开心的事情,然后面带微笑,发挥想象力,想一些美好的事物,可以喝一些水,多走动一下。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病