可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
其实是有关系的。
不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。失眠与精神心理因素有很大的相关性。睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、噩梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
这种的话可以说是小儿遗尿症，因为这可能是孩子摄水量过大，比如白天太过兴奋导致夜间睡的太沉，没有感觉，也有可能是因为孩子因为一些情况导致情绪紧张，同时也会有病理性因素，多引导教育孩子，也要注意消化不良、肠道感染等原因造成的可能，必要时到医院进行诊治。
失眠心理调节方法如下：
1.保持舒适的休息环境。睡眠环境要温暖、通风、安静、不耀眼。
2.饮食适当，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以用菊花茶和柠檬片降火。
3.神经症治疗。患有焦虑症和抑郁症的患者必须同时服用脑药进行治疗和心理治疗。
4.内分泌调节。女性在更年期和生理期有烦躁、失眠、多梦的感觉，容易生气。在稳定情绪的同时，要用口服逍遥丸调理。
心里紧张，未必会得心脏病。但是经常紧张有可能会导致出现心脏不适感，甚至会导致出现早搏、心律失常等情况。早搏心律失常不一定是器质性心脏疾病导致的。经常紧张，焦虑，情绪不稳定，平时要注意良好的生活方式。减少工作和生活的压力。免焦虑紧张，积极锻炼身体，提高身体素质和心理素质。
