可以通过转移注意力让大脑不胡思乱想。一旦症状要出现的时候，就要将注意力迅速转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
脑子爱胡思乱想可能是由于自身性格缺陷、精神紧张、工作压力大等诸多社会心理因素，导致患者神经功能障碍，从而引起脑子爱胡思乱想。
这类患者主要可以通过心理咨询来改善大脑自爱和偏执，例如，通过冥想美好的事物来抵消不良情绪的负面影响等。除了心理疏导，患者还可以通过口服安神补脑液，精乌胶囊等中成药，有助于改善其脑爱和偏执。
要控制不良情绪，避免胡思乱想，注意自我调节，配合药物治疗。
1.自我调节：在认知上不要过分注意睡眠，强迫自己睡觉，不要把所有问题都归咎于失眠，不要加重紧张、焦虑等原有的不良情绪。要减少压力。如果遇到无法解决的事情，可以适当找人倾诉，听取他人的意见，注意做自己感兴趣的事情。
2.药物治疗：如果症状较轻，可以考虑先使用谷维素改善睡眠的中成药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。可以观察到症状的改善。如果症状严重，伴有焦虑或抑郁症，建议去看神经科医生，开镇静剂和催眠药，配合抗焦虑药和抑郁症药。
正常小孩子是不应该每天都咳嗽的，要避免吃过甜过咸的东西，出门要戴口罩，室温不要过低。如果有这种症状，还是考虑有呼吸道的感染。需要查血常规，c反应蛋白，支原体，衣原体抗体，给予对症抗炎治疗，同时雾化吸入布地奈德减轻气道高反应，小婴儿注意喂奶后拍背，打嗝，侧卧，防止胃内容物反流误吸支气管导致的吸入性肺炎。
每天胡思乱想是会得抑郁症的，所以平时不用过度担心，放松心情，可以多去外面转转，不要经常待在家里，另外如果怀疑患有抑郁症，及时去医院进行检查，并且需要通过药物进行治疗。
熬夜会导致前列腺炎的发生，男性长时间熬夜可严重伤害到前列腺健康，因为熬夜时可导致前列腺充血，前列腺长时间充血就可引起前列腺炎发生，另外熬夜除可导致前列腺炎外，还会降低男性的免疫力，引起更多的疾病发生，如尿道炎、附睾炎等，要尽量避免熬夜。
