青少年怎样治疗抑郁失眠?

会员60339040 17岁 已回复
我真在读高三,马上就要参加高考了,家里对我期望很大,希望我能考上一本重点。一直以来我压力就很大,最近这段时间晚上一直说不好觉,白天根本就不能集中精神进行学习,这让我很难过。
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张蓓蓓 郑州大学附属洛阳中心医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,心境不良,场所恐惧,情感障碍
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心理分析:你好,心理压力过大的情况下很多人都会产生一些问题,例如,睡眠障碍,易激惹,甚至神经衰弱等等。这种情况一般有明确的外在压力源,有内在的认知过程参与,即你如何看待高考,如何看待父母的期望,有神经系统的应急反应,对于持续紧张的一种保护性休眠。你要改善这种状况就需要从三方面入手。
心理指导:建议:1,高考不可能改变,可以和父母谈一下自己的感受,取得她们的理解。2,正确认识高考,以及后续影响。3,加强体育锻炼,增强意志力。4,学会放松训练,学会自己调节。5,转移注意力,劳逸结合。
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许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你由于父母对你期望太高,因而产生恐惧心理,心理压力太大。
心理指导:建议你试图寻找适合自己的减轻心理负担的方法,比如经常提醒自己,尽力而为,结果不重要,或者我相信我的能力,从而达到减轻心理压力的效果,希望我的建议对你有帮助。
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:你好,你的这种情况我感觉应该是压力过大引起的晚上睡不好觉,进而导致白天不能集中精力学习。
心理指导:解决你的问题还要靠你自己,你要试着去缓解或释放压力。比如,以一颗平常心面对高考,考一所好的大学固然是好事,但提高自己的综合素质会给自己的就业加分;多利用课余时间进行体育锻炼去释放压力。祝你取得好成绩。
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杨越 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理分析:这是很正常的,生理和心理是统一的,当你心理压力特别大的时候,必然会表现在生理上,失眠、不能集中注意力自然是随之而来的后果了。
心理指导:建议您适当给自己减减压,不要有太大的思想包袱,制定好学习计划,劳逸结合,多和朋友沟通沟通,白天适当做些运动,慢慢就会好的,不要太心急了。
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相关问答

一般情况下,青少年佝偻病可以通过以下几种方法进行治疗:
第一、青少年佝偻病可以进行药物治疗,常用药物有维生素D的活化制剂,通过口服药物进行治疗。青少年在治疗过程中应定期监测血液及尿液钙离子浓度,防止药物过量导致高钙血症,或是药量较少。
第二、对于佝偻病引起的骨骼畸形,可以采用手法治疗或者手术治疗,还可通过支具固定进行干预,达到治疗效果。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

青少年胸闷通常可以看心血管内科。
胸闷即呼吸费劲或气不够用。轻者无不适,重者感到难受,似乎有重物压在胸部,甚至发生呼吸困难,临床上,患者可伴随其他症状,如胸痛、压迫感、心悸等。青少年通常会因为患上风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤等疾病,继而出现胸闷的情况。一般可以看心血管内科,通过心电图、或动态心电图检查等检查后明确病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,青春期的早搏并不常见。早搏是一种随年龄增长而出现的心律失常。在青春期做动作状态的心电图检查,早期搏的可能性比较小。到了成年期,很多人在没有任何症状的情况下,通过动态心电图可以检测到早搏,并不需要药物治疗。
青少年发生早搏的原因,要明确原因,明确是不是患有甲状腺功能亢进、贫血等导致早搏增加的原因。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,青少年迅速长高可以从两个方面进行,具体如下:
正常情况下,青少年在进入青春期后,身体发育会加速。如果想要迅速长高,可以多参加体育运动,如打球、跑步、游泳、爬山等,能够促进身体健康发育。此外,青少年还要注意饮食习惯,应多吃营养丰富的食物,避免挑食,注意营养均衡。
平时生活之中,可加强体育锻炼,增强体质,注意营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入优质蛋白,促进健康生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

青少年龋齿通常可以通过补牙、根管治疗等方式处理。
青少年容易发生龋齿,这与青春期荷尔蒙的改变有关。而目前治疗龋齿有药物治疗和填充术,药物治疗适用于没有成洞的浅龋,如果龋齿已经成洞就需要采用填充术进行填充。在发现龋齿后,要及时的进行补牙。如龋损较深,靠近牙神经,则需要进行保神经的治疗。若已达牙神经,则视牙根尖孔的形成与否而定。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

青少年精索静脉曲张一般不能自愈,具体分析如下:
它大多数是因为原发性精索静脉曲张引起,如生殖血管汇入肾静脉时,呈一个直角而导致血管内压力升高,从而导致血管内静脉迂曲、曲张等表现。或者是生殖静脉先天性缺乏静脉瓣,故而导致血液淤滞在精索血管之内,造成静脉曲张。还有可能是因为肾静脉胡桃夹综合征,而导致继发性精索静脉曲张,尤其是对于身高生长过快的瘦长型青少年。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。