心情很差,很想发火,不知道怎么

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心情很差,很想发火,不知道怎么去发泄怒火
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张蓓蓓 郑州大学附属洛阳中心医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,心境不良,场所恐惧,情感障碍
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心理分析:你好,每个人都有自己发泄愤怒的方式,有的人指向于外,倾向于通过暴力,言语攻击等手段倾泻情绪,有的人指向于内,通过烟酒麻醉自己,或者自伤自残等,这些都不是健康合理的方式。心理学倡导将人的情绪通过不伤害别人和自己的情况发泄出来,例如有的单位建立的发泄室,通过拳击,运动等,也有的通过倾诉,例如国外的给牧师忏悔等。
心理指导:建议:可以通过运动、或者写日记、或者找人倾述开导等方式来舒缓情绪上的不适。
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毕朝焕 护士 威县第二人民医院妇产科 二级
擅长:人流,痛经,妇科炎症,月经不调,生殖孕育。
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问题分析:你好,可能是你有解不开的烦恼,时间长了就会影响心情。
意见建议:有了不良情绪一定要想办法排泄出去,可以找个空旷的地方发泄,找朋友聊天,去游泳唱歌。
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相关问答

不是心理疾病。很多人对自己的亲人都会暴走,反而对陌生人很好,因为的潜意识中知道家人会容忍原谅不计较,当同样对外人发火的时候,潜意识知道不会容忍,关系肯定会僵,即便破镜重圆,也依然会有裂痕。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

有可能是因为身体上的不适感造成的,也有可能是因为一些器质性的疾病造成的,有些是生理反应,有些则是病理表现。孕妇应当正确面对怀孕期间出现的体型变化、皮肤色斑形成、妊娠纹形成等生理性变化,避免因为担心身体的变化,在以后不能恢复而影响自己的情绪,控制饮食结构,不要进食过于油腻和辛辣刺激的食物,避免因为饮食不当导致身体不适,而加重烦躁不安的情绪反应,需要适当的多吃些含钙比较丰富的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以和男朋友讨论一下婚姻,这样会感觉好些,心病还需心药医,如果心情不好,会直接影响胎儿的生长发育。毕竟,这是一个小生命。应该怀着愉快的心情接受这种事实,并对这小小的生活负责。如果男朋友不接受,可以和他讨论孩子的未来,仔细考虑后再决定。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

老想发火心烦考虑是焦虑症,可以应用抗焦虑药物或者是心理治疗进行调整,同时出现这样的症状也可以见于像抑郁症患者,像恐惧症患者、精神分裂症患者,所以说确诊是治疗的前提。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月经不调检查激素六项是可以的,可以口服一些中药进行调理,月经期间,避免吃凉的辛辣刺激性食物,避免用凉水洗头洗澡,避免吸烟饮酒,多吃一些有营养的食物,提高机体的免疫能力,多吃一些新鲜的水果及蔬菜。多运动多喝水,保持正常的生活作息,保持愉悦的生活心情,月经期间不要有性生活。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

荨麻疹属于过敏引起的疾病,大多数都是全身起红色风团,此起彼伏,瘙痒比较剧烈。在整个治疗疾病的过程中一定要忌口,辛辣刺激食物,羊肉,海鲜,辣椒,酒都不能吃。平时尽量避免可能接触过敏的东西,比如花粉小动物等。平时通过加强锻炼增强免疫,对这个病的治疗有帮助。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病