是否精神有问题?

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BR> 目前一般情况:好长一段时间了,老是想一些不好不吉利的事情发生在家里的人身上,因为曾经试过实现了,所以特别害怕这样想,但又控制不住,觉得思想特别累!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为害怕家人发生不好的事情,产生了焦虑抑郁的情绪体验,导致强迫思维,使内心痛苦。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。进行放松训练,放松状态可以缓解症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!你总是联想不幸的事情会发生,这是一种病态思维,属于强迫思维的表现,是强迫症的症状。你说曾经试过应验了,不过是一种巧合而已,或者属于不断地消极暗示导致的消极结果。你所说的应验在心理学上被称作“自证预言”。自证预言的意思是,人会不自觉的按已知的预言来行事,最终令预言发生,而使期望得以实践。当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极,大大地提升了成功的机会。相反地,如果我们越担心坏事情的发生,便会越留意不利的讯息,不利讯息越多,心情越加焦虑不安,行动消极、被动或过度保护自己,最后更容易地诱发了坏事情的发生。
心理指导:建议你纠正负面思考的认知习惯,客观辩证的看待事情,学会正面思考。同时注意不要总是跟自己的强迫思维做斗争,因为越是这样,这种病态思维越是重复和强化,更加不容易摆脱。你要学会用正常的行为来调整病态思维,少想多做,减少与病态思维的纠缠,这样才能逐步形成良性循环,减轻症状。
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张志良 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态
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心理分析:根据您的描述,这种情况是由过分关心自己和家人的安危引起,您的性格上可能也有些追求完美,而且比较内向、谨慎。
心理指导:凡事都有客观规律,要正确认识这个问题,提高防范危险的意识才是最重要的,担心解决不了任何问题,不用过分担心,平时让自己充实起来,分散注意力。
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