怎样变得外向点呢?给我一些意见吧

会员59548546 20岁 已回复
小时候的我性格就不是特别开朗,11周岁的时候,因为染上了手淫的习惯,性格更加内向了,时间一年一年的过去,我已经23周岁,渐渐习惯了独来独往,我该怎么才能改变自己呢?手淫戒了一段时间,这几天也总算调整好心态,不再担心手淫的事情了,可又有新的情况出现,我觉得自己太多虑,悲观,事情总是爱往坏的结果想,整天都很颓废,我不想再这样下去,我该怎么办呢?请帮帮我! 第一次问题补充:(2007-2-27 22:29:10),
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘乘洋 医师 淄博市第五人民医院精神科 二级乙等
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄...
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问题分析:你好,手淫是一种正常的生理现象,可以帮助缓解性欲和性压力,基本每个男性都有手淫的情况。所以你是不需要因此思虑过重的。
意见建议:建议你平时多参加体育活动,锻炼身体,增强体质,可以帮助调整情绪和缓解压力。多去和他人沟通交流,培养与他人共同的兴趣爱好,将自己的注意力转移到自己该做的事情上面。有问题和困难可以多向他人或朋友沟通求助,共同解决问题,通过自我调整来改变自己的生活方式。
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:首先您能够戒掉自己的不良习惯是一件很不容易的事情,证明你有改变自己的决心和能力,这是很关键的潜力
心理指导:相信自己能变得有趣一些,特别是在适当的时候,其实内向也不是什么坏事,很多事情需要沉下心来思考才会得出与众不同的结果,和自己好好相处了,慢慢的也会吸引到和你一样的人
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金天云 私人心理咨询师精神科
擅长:情感性心境障碍,社交敏感性障碍,冲动型人格障碍
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心理分析:心理分析:性格更加内向,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,克服不良的情绪,培养良好的生活习惯。
心理指导:心理指导:多加培养自己的自信,多做一些自己喜爱的运动,多与亲人,朋友,同学,同事交流,心中充满阳光。主动和别人交流,经常夸奖别人,达到互相欣赏。
相关问答

一般来说,产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。
产后阴道松弛,要保持紧绷,可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等,每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位,防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行,24小时后可以下床行走、上厕所等,这样可以帮助产妇恢复体力,缓解产后阴道松弛。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

体内的雌激素孕激素水平代谢是有直接关系的,如果没有感染一般不需要担心和采取其干预措施,避免长时间日光暴晒,可以配合局部选择涂抹改善微循环的药物,进行对症治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
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孩子挑食不能排除有缺锌或者是缺乏微量元素的原因,也不能排除有缺乏维生素引起的,出现挑食饮食不当营养不良容易造成免疫力低下。通过微量元素的检查可以及时的补充维生素或者是补锌进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
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截瘫是将脚和下肢某一个平面全部去掉,截瘫平面以下的肢体和脚都没有知觉了,都属于病变部位,所以就手术截肢。随着整形外科技术的不断发展,大部分截瘫可以通过使用假肢和假足等进行日常生活,安上假肢后可以恢复生活自理,能做一些简单的工作。应积极加强功能训练,开展康复活动,以促进麻痹肌肉的恢复,防止关节,韧带和附近肌腱粘连,保持肢体关节正,常活动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,血管垃圾主要通过汗液和尿液等途径排出体外,大部分是通过尿液进行排出。具体分析如下:
通常来讲,血管垃圾经由肝脏解毒而成,把血管垃圾形成对人体损害比较小的物质,通过泌尿系统的肾小球、肾小管形成尿液,排出到体外。还有少部分的血管垃圾会被身体代谢,然后经过汗腺,排泄出来。如果有血管垃圾,就应该多喝水,多运动,养成良好的生活方式,这样可以防止血管垃圾对身体的损害。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
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如果有性伴侣并且想避免意外怀孕,需要采取安全有效的避孕措施,例如在整个过程中使用标准化避孕套或者口服速效避孕药,短期使用也没有副作用,但不能错过。如果停经10天以上,很有可能是意外怀孕了,需要进行自检查或者是到医院进行有效检查了,还有就是意外怀孕初期会容易疲倦,常常会想睡觉,自己可以多注意一下。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。