精神紧张有时甚至手抖!

会员59423094 25岁 已回复
? 会不是是恐惧症?还是别的? 本次发病及持续时间:半年前发现的 特别是在公众面前讲话时,还有就是遇到一些大事时也会这样。手抖的自己都控制不了,但除了手抖外好象也没有脸红、声音变调的现象!我应该如何控制呢?
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杜旭东 武乡县人民医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,情感障碍,强迫症
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心理分析:你好,通过你的描述,你的情况考虑是社交恐惧症。社交恐惧症是指在公众场合或陌生人面前表现出的紧张害怕心慌,有逃离的冲动和躯体症状。
心理指导:社交恐惧症的原因与个性和成长经历有关,治疗以心理强化脱敏疗法为主,就是从最小的刺激开始,强迫自己参加社交活动,逐步消除自己的恐惧,希望对你有帮助。
贾伟 国家二级心理咨询师 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所 心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,根据你所描述的情况看,是存在过度的紧张造成生理症状,需要进行情况控制进行改善。
心理指导:你好,手抖会是因为自己情绪紧张造成的肌肉震颤,只要控制好情绪问题,你的手抖症状就会好转。建议:1.做几次深呼吸调整情绪,控制情绪。2.可以用一些催眠的小技巧来在特定环境下手抖的情况。3.适当参加运动改善生态素质,从生理上改善肌肉震颤的问题。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您因为有社交恐惧症,产生了焦虑抑郁的情绪体验,致使植物性神经系统紊乱。
心理指导:建议使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。进行放松训练,放松状态可以缓解躯体症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
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饶聪 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声...
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心理分析:从你的描述看出,因为不适应在公众面前讲话,容易产生紧张情绪,从而通过肢体表现了出来
心理指导:1 慢慢的练习,从人少的地方开始,慢慢熟悉那样的氛围 2 增强自信心,学会接纳和鼓励自己 3 手抖就让它抖,不要怕说错什么,很多人在公众面前讲话都会紧张
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王亚娅 许昌学院心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,产...
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问题分析:根据你的描述,你说你在公众面前讲话时会比较严重,我推测你可能是有一些社交焦虑。
意见建议:对于社交焦虑,你只有自己克服,多出去走走,多与陌生人说话,会改变你的状况,给自己一些积极的心理暗示,多对着镜子对自己说一些鼓励自己的话。
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邬正豪 赛科心理诊疗中心心理诊所
擅长:对声音敏感,心境不良,人格改变,网络综合症,无助感...
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心理分析:手抖可能是跟神经调节的问题有关系,一般有些无意识的压力和紧张自己无法察觉,建议及时找神经科医生。
心理指导:医学上一般叫震颤,建议先检查一下有没有脑部疾病。如果排除,就要从心理上放松自己,多参加一些锻炼。
相关问答

一般来说,精神紧张就手抖,可能是一种病理性改变,也有可能是一种生理性现象。如果精神紧张出现手抖,有一部分病人可能是帕金森综合征,或者是特发性颤抖等疾病,这类疾病主要是由于神经系统病变导致手的肌肉出现痉挛、收缩,如果患者出现类型症状,建议患者根据实际情况前往医院就诊检查,然后在医生的指导下进行治疗。
此外,患者应坚持规律锻炼,防止长时间不锻炼而造成运动功能丧失。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:你好 考虑是甲亢或植物神经功能紊乱,神经性的,到医院检查明确一下,查明病因对症治疗,避免劳累情绪激动

王海龙医师内科河北省邢台市威县第二人民医院
擅长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等

问题分析:你好 手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上的病因有帕金森综合征,肝豆状核变性,肝性脑病,小脑、脑干病变,脑动脉硬化,脑缺血,药物中毒,痴呆等。一般来说,手抖症状多在老年出现。
意见建议:应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确病因,正确治疗。祝你健康

李爱连医师内科卫生院
擅长:高血压 糖尿病

心理分析:你好,看来你觉得自己不够好,或者是害怕自己做不好别人会批评与小看你等心理状态干扰着你.
心理指导:请问这种状态有多久了?或者是在什么情况下发生的呢?如果自己无法调节有必要做规则的一对一的心理咨询,地面上如果不方便可以做网络的.原则上药物治疗没什么作用,不过在情绪严重时可以缓解一下.

汪银花心理诊所私人心理咨询师
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,偏执状态,非依赖性物质伴发依赖,儿童孤独症

问题分析:你好,精气神不足造成的。多补充维生素和微量元素,少思虑。心情放松,恬淡虚无,
意见建议:自然神清气爽。神足不思眠。增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;

何甲书医师内科邢台市人民医院
擅长:高血压,心血管疾病

指导意见:你好,手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等,你的情况还需诊断,建议查颅脑CT,排除脑血管疾病,应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确病因,正确治疗,

杨洞洞主治医师内科浙江省中医院
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,肺气肿,慢阻肺,支气管哮喘,肺栓塞;心血管病,心梗,心律失常,心衰;消化系统疾病,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,消化道出血,反流性食管炎;糖尿病酮症酸中毒,急性脑梗死,等