近期感觉有抑郁倾向,想看些心理学方面的书

会员59417062 25岁 已回复
最近可能遇到了一个小小的挫折,导致我的心情总是高兴不想来,情绪很低落,也不想与别人说话了,我感觉我有抑郁倾向了,我平时比较喜欢看书,所以想看一下关于这方面问题的书,但是对于之这方面的书,我又不是很了解,不知道看哪些书好。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您因为遇到了小的挫折,产生了焦虑抑郁的情绪体验。您可以看一下有关心理学的书籍。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。进行放松训练。可以找心理咨询师进行咨询。
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滕庚 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,疑病症,疑心病,严重情绪障碍,心境不良,...
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心理分析:您好,您的情况属于一般心理问题,想要解决问题,还是要多和别人沟通交流,合理宣泄不良情绪,您看书也是一种很好的方法,您可以看看心理卫生与心理咨询,有利于您的恢复。
心理指导:建议您多参加户外运动,合理膳食、作息,多和家人沟通交流,合理宣泄不良情绪,您的情况会得到缓解,希望我的回答能给您带来帮助。
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张琰 徐州幼儿师范高等专科学校心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
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心理分析:你好。根据你的描述,你的情绪状态是由于生活事件所致,一时处理不了,产生情绪低落,远离社交等情况。
心理指导:你可以看些心理自助类的书籍,这方面书籍很多,在网上就能查到。。。我看过一本很好的书叫《遇见最好的自己》,推荐阅读
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:遇到挫折是很正常。跌掉了应该站起来不要堕落。这个话也没错。在失败中总结教训不再重蹈覆辙也是真理
心理指导:遇到挫折就要这种难过。应该用积极的心态去面对,需要思考的是在接下来应该怎样改进.《钢铁是怎样炼成的》
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邬正豪 赛科心理诊疗中心心理诊所
擅长:对声音敏感,心境不良,人格改变,网络综合症,无助感...
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心理分析:励志方面的书就可以了,比如"人性的弱点“这本书。
心理指导:对于挫折,以平常心来对待就可以了,从现在起,给自己生活制定一些计划,以快乐的心情去做这些计划的事,平时注意劳逸结合。
相关问答

儿童抑郁症的症状、反抗父母。青少年抑郁症在童年时对父母的管教言听计从,到了青春期或走上社会后,不但不跟父母沟通交流,反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间,乱扔衣物,洗脸慢,梳头慢,吃饭慢,不完成作业等。较严重的表现为逃学,夜不归宿,离家出走,跟父母翻过去的旧账,要与父母一刀两断等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童轻度抑郁症核心的症状,就是有情感反应的低落的情况,另外可能有一些主动性的问题,不与别人交往,话少,害怕见人等,但是这个还是要看看具体的病情的,因为不同的病人,可能表现不同的,而且是儿童,也要注意儿童心理问题,不见得就是抑郁的问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

抑郁症,是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,从闷闷不乐到悲痛欲绝,可出现不同程度的负性情绪,多数患者有反复发作的倾向,大多数发作可以缓解,部分可存在残留症状或转化为慢性,普通抑郁情绪就是不太喜欢说话等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

家庭或工作压力、人际关系问题、财务问题等都可能导致焦虑和抑郁情绪。患者可通过建立健康的生活方式,参与放松心情的活动等摆脱焦虑抑郁情绪。
焦虑和抑郁情绪在日常生活中很常见,可能许多人都经历过。建议在经历这种情绪时,建议健康的生活方式,注意饮食、锻炼和睡眠的规律。保持身体健康有助于强化心理健康,可以释放身体和大脑的压力,并改善心情。此外,患者可以参与一些放松心情的活动,例如阅读、绘画、写作、听音乐或参加瑜伽等,有助于帮助患者忘记烦恼,获得放松和快乐。如果患者感到焦虑和抑郁严重,并且影响到了日常生活和工作,应用药治疗。
患者可在医生指导下选用抗抑郁的药物,例如同仁堂巴戟天寡糖胶囊,对抑郁患者伴随的焦虑症状有较明显的缓解效果,能帮助患者从焦虑抑郁情绪中摆脱,恢复心理健康。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

这个的话,核心的症状,还是有情感反应的低落的情况的了,另外可能有一些主动性的问题,不与别人交往,话少,害怕见人等,但是这个还是要看看病情的,因为不同的病人,可能表现不同的,而且是儿童,也要注意儿童心理问题,不见得就是抑郁的问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

核心的症状就是有情感反应的低落,另外可能有一些动物性的问题,不与别人交往,话少,害怕见人等,但还是要看看具体的病情的,因为不同的病人,可能表现的症状不同,而且是儿童,也要注意儿童的心理问题,不一定就是抑郁的问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。