得了社交恐惧症怎么办??

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我一紧张就爱脸红,走在走廊里,我讨厌对面有人走过来,因为我害怕我会脸红,我讨厌自己那样,我一脸红心情就很不好,老觉得别人在取笑我,我不知道该怎么办,爸妈又不懂,我也不跟他们说.在面对异性朋友的时候我更不能自然的跟他们相处,后来我发现他们不敢看我,我不喜欢别人对我那样,但我就是不知道该怎么办,为什么我动不动就爱脸红,我真的很讨厌自己,从知道自己得了社交恐惧症后我没再真快乐过,我很痛苦,但又无人可以申诉,我不知道自己该怎么办,我不想再那样了.除了去看心理医生我还能怎么办啊????
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,根据你的描述,是交恐惧症,可以接受心理疏导,还可以自我克制,改变自己的性格。
心理指导:建议多锻炼和运动,尤其是户外活动,如爬山,跑步,踢毽子,可以调节情绪,放松心情,多散心,多和亲戚朋友交流,把它当做锻炼自己的机会多在人多的地方大声说话,慢慢的就会改善。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您因为有社交恐惧症,在某些场合会产生焦虑抑郁紧张的情绪体验,使得植物性神经系统紊乱。
心理指导:建议使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。进行放松训练,可以缓解焦虑抑郁紧张的情绪体验。
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金天云 私人心理咨询师精神科
擅长:情感性心境障碍,社交敏感性障碍,冲动型人格障碍
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心理分析:脸红是一种人的正常的心理反应。我们先要了解该病症,社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。
心理指导:行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;或者,顺其自然,保持自己的个性,不喜欢表达自己就不去表达!
相关问答

得了肠炎应当采取以下措施好。
得了肠炎,可以通过口服一些抗炎症的药物来进行治疗,可以口服一些比较灵敏的抗感染的药物,还有一些是免疫抑制的,还有抑制胃肠道蠕动的药,对于肠炎、腹泻频繁的病人,可以使用补液盐进行补液,维持水、电解、酸碱平衡的失调。
日常生活中,应当注意饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果,帮助适当补充维生素C、维生素E。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,烟雾病最主要的治疗方法为脑血管重建术、搭桥和颞肌贴敷等,具体分析如下:
烟雾病是一种比较罕见、逐渐进展的血管疾病,脑血管重建术为目前有效的外科治疗方法,可以将头皮的血管转到大脑表面,提高血液灌注,内科药物治疗只可缓解症状。也可采用搭桥和颞肌贴敷同时进行的联合疗法。
患者应该尽量少吃反季节或者长期储存的蔬菜、水果,注意调整生活方式,有利于身体恢复。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

如果是孕妇出现了肺部栓塞,此时需要根据实际情况来采用相应的治疗方法。
此疾病通常是由于患者的下肢深静脉血栓,血液从右侧的心房流出,然后再从右侧的心脏流入到肺部,导致肺部血管阻塞,导致肺部出现了栓塞,患者会出现呼吸不畅、胸闷、吐血、突发疾病等症状。不过,怀孕的女性比较特别,一旦出现了肺部血栓,治疗起来也要更加的谨慎。目前仅有的一种低分子量的肝素抗凝剂,或是服用一些抗生素,会导致胎儿畸形,或者是导致流产。3个月以下的孩子可以做人流手术。怀孕后期,可以保存孩子。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,胃寒、胃胀,可能是因为风寒湿之气侵入体内所致,所以,温中散寒、化湿除胀是首要的。首先是通过最基本的局部热敷来减轻,如果不能达到很好的效果,可以在医生的指导下配合艾灸、拔罐、烤电等方法进行,主要是选择天枢、梁门、神阙、中脘、建里等穴位,通常具有散风寒、除湿气的功效。此外,可以在医生的指导下口服具有温中健胃、消食除胀的中药,例如:黄芪建中汤、小建中颗粒、保和丸、达立通颗粒等。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

阴白斑是指外阴白斑,患者可以通过日常护理、使用药物来治疗。具体内容如下:
1、日常护理:患者要注意外阴部位的清洁卫生,还应注意休息,可以适当运动,提高免疫力,比如慢跑、登山等活动。
2、使用药物:患者需要尽快前往正规医院,在医生指导下使用丙酸氯倍他索乳膏、硫酸新霉素软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗,不要自己随意用药。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

牙周病早期症状不容易被人们注意,导致牙周组织的慢性长期感染炎症复发,不但使口腔咀嚼系统功能受损,这对身体会造成很大的影响。
牙周病发病机制复杂,与遗传因素及环境因素有关。对牙周病治疗应从消除病因,缓解症状,牙周的基础治疗需洁治,刮治等、根面平整等,均需牙周手术,辅以药物。目前临床上常用的牙周手术方法包括龈下刮除联合牙龈成形术以及牙种植技术等。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。