对高考恐惧

会员59231200 19岁 已回复
快高考了,我紧张害怕怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
何海玲 隆安县中医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,情感障碍,心理性性功能障碍,童年社会功能...
已帮助用户: 45
心理分析:你好,高考对于考生来说是个重要转折点,因为我们努力了,抱有希望了才会紧张不安,害怕没能达到自己的期望。对于考试有适度的焦虑是好的,但是过度的焦虑影响生活、学习就不好了。在考前应平静自己的内心,不要想太多,考试中不应该遇到难题就乱了套影响后面的答题。考前可以闭上眼睛听听轻音乐,练练瑜伽,睡前躺在床上做几个深呼吸。考试中如果紧张可以给自己积极的暗示,做深呼吸,让自己平静。
心理指导:出来做深呼吸外,要以积极的心态面对高考,要对自己有信心。尽力就是最好的结果。
有用0
关注
王翔 鹰潭市妇幼保健院心理诊所
擅长:心理障碍,人格改变,心境不良,无能力感,情感障碍,...
已帮助用户: 142
心理分析:你的情况是考试焦虑。它是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。
心理指导:考试焦虑通过心理疏导是可以克服的。通过改变不良认知和自信训练、放松训练来缓解。
有用0
关注
王丽 青莲一池心理咨询室心理诊所
擅长:儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
已帮助用户: 2016
问题分析:你好,据你的描述,快高考了,紧张,害怕,应该是具有考试焦虑的倾向。
意见建议:建议,我现在也正在辅导一位考试焦虑的学生,效果很好。你可以和我联系,我用简快心理疗法,应该有效果。
有用0
相关问答

对高考没有太大的影响。
建议大家要保持一种平和的心态,避免过于紧张,长时间的工作,会导致血压上升。高血压是由很多因素造成的,比如不良的生活习惯,比如工作过于劳累,比如要避免熬夜、吸烟、饮酒、节制食盐、多做运动等,饮食尽量清淡。如果高血压比较严重,建议需要在医生的指导下服用降压药,并且需要定期监测血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

再生障碍性贫血仍较为常见,主要表现为3系减少,但经过积极治疗后仍可控制。如果控制得好将和正常人一样。如果血常规检查有轻微异常,不应该有任何影响,也不会因为疾病而被允许参加高考。高考对患有血液系统疾病的考生没有歧视。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

一般情况下,女性在考试的时候,可以口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片,最好在来例假的七个星期后服用,也可以做B超检查,发现子宫内膜很薄。在月经延迟的时候吃,不要错过,一直吃到延后才能停药。黄体酮是一种能够延缓经期和促进月经来潮的孕激素,也可以起到保胎的作用,但不能长时间使用,因为会引起内分泌失调,引起经期不正常。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

高考前腹泻可以通过一般治疗、药物治疗等方式治疗。具体分析如下:
高考前腹泻可能是因为紧张、焦虑等原因导致的,是因为身体感觉到了压力而出现的应激反应,一般会出现头痛、拉肚子等症状。患者应该保持稳定的情绪,规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。其次还需要配合药物,比如服用诺氟沙星进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

平时在学习上有很大的压力,在考试中容易产生紧张的情绪,可以通过口服镇静补脑液,谷维素和维生素b,来缓解自己的焦虑。
在高考的前几天要多运动,例如爬山、长跑、游泳、舞蹈等,既可以增强自身的抵抗力,又可以让自己的身心得到充分的休息。
同时要注意不要食用辛辣刺激的食品,要多食用一些新鲜的蔬果,避免食用油腻的食品。平时不要饮用浓茶、咖啡等饮料,尤其是在考试之前和考试期间。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,高考紧张吃什么药要根据紧张的程度来判断,具体内容如下:
。如果是平时精神紧绷,不会影响到自己的睡眠,那么可以通过口服美利曲辛片,来减轻自己的压力,让自己的精神状态变得更加的平静,这样才能保证自己在考试中的表现。如果是口服氟哌噻吨美利曲辛片,也可以选择使用艾司西酞普兰片进行抗焦虑的药物。假如考试压力大,不但会影响到一天的心情,还会造成晚上的失眠,那么可以在睡觉之前吃一些艾司唑仑片,这样可以减轻压力,也可以帮助入睡,但是需要在医生的指导下用药。如果有轻度的压力可以通过调整来缓解。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。