心理咨询“对完美和效率的纠结和烦恼心理”。对于一些...

会员59212458 34岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“对完美和效率的纠结和烦恼心理”。对于一些事情,有时我不是舍不得那些钱,而是难以忍受那些钱没能够充分有效的利用。比如买了个几块钱的东西没能用上,我烦恼的不是损失了几块钱,而是这几块钱买来的东西没能充分有效的利用而浪费了。类似这种不能“物尽其用”的事情经常让我感觉到矛盾纠结和烦恼不已。有时是看到一些事情没能很效率的实现无缝对接也让我感觉到烦恼,觉得浪费了时间,又浪费了资源。有时是事后想到如果当初如何如何效果岂不更好,或者是想着如果当初如何如何就不会像现在这样不利了,这也会让自己感觉到纠结和烦恼。总之这些追求完美和效率的心理经常让我感觉到烦恼的心理。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节以上心理呢?谢谢!

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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病例分析:你好你的情况是有些强迫和焦虑表现了,如果有条件可以找心理医生做心理疏导和咨询,也可以使用药物进行调整,比如丁螺环酮片安定类药物。
意见建议:但是最主要的还是需要调整自己的认知和心态稳定情绪,应该会有所缓解。
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袁晓吉 上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
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心理分析:你好,根据你的描述,这貌似简单的钱没法物尽其用的背后其实有很深的心理原因,和你内在的一些核心信念有关
心理指导:这是和你的性格特质、成长经历、家庭教育等多种因素有关的,形成了你特有的认知行为模式。建议你可以看些相关的心理书籍更多的了解自己,如果能做心理咨询效果会更好
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李艺飞 私人心理师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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问题分析:这种情况下要告诉自己不要追求完美,你的这种情况可能已经出现了强迫思维,考虑可能是强迫症。
意见建议:建议你每次这样想的时候就自己拧自己的大腿以下,令自己感到疼痛,另外要暗示自己,事情既然如此,我就接受,没有什么是我不能接受的。
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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