如何治理考试焦虑症

会员59052700 23 已回复
莫名的紧张,焦躁不安,就算看过书也觉得很不安,考试前睡不着,心跳加快,坐立不安
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
潘丽丽 主治医师 泰安市中医院心理诊所 三级甲等
擅长:疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,情感...
已帮助用户: 967
心理分析:你好!考试焦虑是普遍存在于学生当中的一种正常的心理状态。你越把它当回事,它对你的影响就越大。
心理指导:考试焦虑,其实是对考试结果的焦虑。你把所能想象到的考试结果拟出来,分别找到处理办法,这样有助于减轻你的焦虑情绪哦。
有用0
相关问答

先就医到妇科进行念珠菌镜检查来确诊,如果感染霉菌性阴道炎应该及早治疗。另外还要提高自身的免疫力。如果出现了下体比较瘙痒,而且白带增多,还伴随异味考虑与感染霉菌性阴道炎是有关系的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

平时,尿道炎可以通过一些专业药物可用于调理,或与抗生素类药物联合治疗,同时,需要定期复查,看看尿液中是否存在细菌。女性由于自身的生理结构和缺乏对卫生的关注导致尿路感染,主要是由于大肠杆菌感染,它会引起疼痛、发黄、尿频和尿急。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

对于患有轻微焦虑症的孕妇,在不使用药物的情况下,可以在不使用药物的情况下,通过认知行为疗法或者辅助性的精神疗法来减轻她们的焦虑。如果出现严重的焦虑症,仅靠精神疗法是无效的,需要在短时间内服用抗焦虑的药物,或者是间歇性的给予,配合认知行为治疗,在服用过程中不能突然停药,通常会慢慢减量两个星期左右才能停止服用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治疗方案的制定是基于病人的病期、病理类型、身体状况等来确定的,多数病人需要手术、放疗、化疗综合治疗。具体到每一个病人的治疗方案都是有所不同的,主管医生会根据病人的情况给出一个合理的建议。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

焦虑症伴随严重失眠不要紧张,树立信心,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没什么关系,可以配合食疗,坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好,除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

牙龈左上角长了一颗重牙通常是智齿,智齿一般都是20岁左右才开始萌出,如果智齿与对颌不能建立咬合,都是要拔掉的,智齿首先长在口腔内的最后方很难清洁干净,容易龋坏。所以如果智齿没有保留的价值,都是应提前拔除的。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术