头晕.情绪不佳.抑郁失眠怎么办

会员59012923 35岁 已回复
最近新成立了一个公司,但是一切都不没有想象得那么容易,压力大得犯头晕,脾气和情绪也不好,在公司给员工发脾气气,回家给老婆脸色看,这两天还严重了,失眠,去医院那看了看,说是抑郁症失眠。
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陈宇宙 深圳健康部落上海运营中心心理诊所
擅长:心境不良,无能力感,恋爱挫折综合征,网络综合症,强...
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心理分析:你好,你是在压力的作用下造成的抑郁,所以首先缓解压力,接着缓解抑郁。如果长期处于压力作用下,在心理社会的刺激下,总伴随着相应的情绪变化而引起或影响疾病的发生和发展。长期处于应激状态下还会使人免疫力下降,引发多种疾病如头痛、多汗、脱发、厌食等生理特点。而轻微抑郁是很正常的,就像是是“普通感冒”每个人都有。
心理指导:当你感觉压力大时,不防试试: 1、改变对事物的认识,情绪是客观事物和主观需要关系的反映。对客观事物,个体总是先有一定的认识,伴之而来才产生情绪体验,认识在情绪中起主导作用。正确的看待公司和事业上的困难,有一个全新的认识。 2、大笑。当你大笑时,你的心肺、脊背和身躯都得到了快速的锻炼,胳膊和腿部肌肉也受到了刺激。大笑之后,你的血压、心率和肌肉张力都会降低,从而使你放松。 3、一吐为快。不防你说出你的压力,让他人与你分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因压力带来的压抑感。 至于抑郁 1、改变认知:每一个不良情绪都是由不正确的认知造成的,发现那些不良认知,改变认知,就可以使抑郁的情绪和不安自然地缓解。 2、交际疗法:当朋友无法提供防止抑郁的感情支持,就要建立新的交际圈,认识一些新的朋友。 3、听一些兴奋、激情的音乐,多运动
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张志良 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态
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心理分析:您可能在工作和生活中遇到了较大的问题,因此心理压力过大,从而导致失眠,以及身体上的不适。
心理指导:学会调节自己的心情,正确看待工作和生活中面临的问题,不要过于悲观,从多个角度考虑问题,要有积极乐观的心态,多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。白天不要有过多的睡眠,睡前要放松心情,不要做容易让人兴奋的事情,比如洗澡、运动等,会有助于改善睡眠。
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魏晓芹 平山县医院心理诊所
擅长:无助感,场所恐惧,攻击行为,疑病症,儿童恐怖症,严...
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问题分析:您好,根据您的描述,抑郁情绪建议您配合医生的药物治疗和心理疏导。
意见建议:建议您出去走走换换心情,调整好心情再处理公司的事务,体谅老婆,您的症状会有所缓解,希望我的回答能给您带来帮助。
相关问答

抑郁失眠首先给予抗抑郁药物治疗,抑郁症状缓解后,早醒症状逐渐缓解。抑郁症多伴有失眠,失眠的表现形式包括入睡困难,睡眠维持困难和早醒。早醒是抑郁症症状之一。或者给予抗抑郁药物中有睡眠作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抑郁失眠症可以通过物理或药物来调理。
抑郁症失眠可以通过针灸或按摩的方法进行治疗,在治疗过程中可以使神经处于放松状态,从而改善失眠引起的症状。但病情处于严重阶段,单纯靠身体调理难以改善,需要配合医生通过镇静安神或帮助睡眠的药物进行调节。
另外抑郁症也需要用抗抑郁药治疗,抑郁症一般与心理压力过大有关,可以适当参加一些户外运动,有助于恢复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。
产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗,也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大,变得多愁善感,焦虑抑郁,失眠,想不开,可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴,照顾孩子,听一些轻柔的音乐,充足的睡眠,保持健康的饮食习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:首先,发高烧往往是感染性疾病造成的。病毒感染最常见,其次是细菌感染,以及支原体衣原体等感染。
指导建议:其次,人体在发高烧时,会消耗掉很多体力。因此,发高烧之后就会出现疲乏无力,食欲不振等等症状。这是一种正常现象。随着时间的推移,当感染痊愈后,这些症状也可以逐渐自行消失的。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

更年期抑郁失眠可以口服药物治疗。出现了更年期的失眠,是比较常见的症状,这是由于脑部的血液循环已经受到了局限,从而出现了脑供血不足的一种症状。在平时要调节好心情。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在抑郁状态下导致大脑活动失调、难以抑制引起失眠,也有长期失眠的人后来发生抑郁。抑郁和失眠关系密切,治疗的时候,不要只治某一方面,通过合理的方法治疗抑郁,同时对失眠也要进行干预。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗