社交恐惧症

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我今天35岁,女,最近一两年来,我最害怕在公众场合写字,特别是别人注视下,觉得很不自在,有时紧张和手发抖,我觉得非常丢脸,请问该怎么办呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄哲敏 天津中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:类风湿关节炎,狼疮,多发性肌炎和皮肌炎
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问题分析:结婚了没,有孩子么,是做什么工作的……以前看过没有……
意见建议:心理有什么恐惧,跟自己的亲人交流过没有……你觉得如何才能克服……
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:你好,对于你这种情况,应该排除心理疾病的可能。我感觉你害怕在公共场合写字的原因可能有两种:一、自己的字写得不好,怕别人笑话;二、本来字写的很好,只是缺乏自信。
心理指导:无论是字写的不好,还是缺乏自信导致的害怕在公共场合写字。改变的方法只有一个,那就是你要苦练书法,首先,它会提高你的书写水平;其次,练习书法也是对身心的一种修炼。经过一段时间的练习,我相信你以后一定会在公共场合挥毫泼墨的。祝你成功。
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刘学 重庆市长寿区第三人民医院心理诊所 二级
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍...
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心理分析:你好,根据描述,考虑可能存在公众焦虑现象,这几乎是每个人在陌生团体当中出现的一种焦虑症状。及时调整就好。
心理指导:建议,及时进行心态调整,焦虑恐惧的根源可能在于自身认知偏差,太在意别人的看法,适当调整自己的认知就好,同时也可以多练习在陌生环境当中活动。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。你觉得有诱因吗?可能是由于内心的自卑,担心写字不好看,丢脸引起的特定恐怖症,一般情况下,每个人在这种场合都会有点紧张,只要不影响社会功能,不必过于关注。
心理指导:建议在平时多练习,想象在人多的地方写字,然后充分放松,逐步消除恐惧,还可以在家人面前多练习,放松训练,自己多户外活动,健身,郊游,增加自信,想象在公共场所写字,其实是展示自我的机会,慢慢就消除紧张,并逐步巩固下来。
相关问答

儿童社交障碍不严重。儿童社交障碍通过积极的治疗是可以恢复正常的。
社交障碍是指在社会交往中不想和别人相处,体现在不敢交往、不愿交往、不能交往,这是一种社交心理障碍。造成儿童社交障碍的根本原因是社会环境问题、家庭模式问题、独生子女家庭过度保护等。
儿童社交障碍可以通过行为疗法、精神分析疗法、药物疗法、情景方法等治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

社交障碍在临床上叫社交恐惧症,或社交焦虑障碍。表现为出现明显的,持续的害怕社交场景,或出现在使人感到尴尬的社交活动中。临床上可以通过心理治疗,如行为训练、暴露疗法等帮助尽快康复。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

克服社交障碍就应该接纳自、树立自信;别在意自己的形象。紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

认知异常,多数得研究焦距在的神经发育和认知方面,不少研究发现,多种精神疾病,比方说:精神分裂症、双向障碍,缺陷多动障碍和癫痫,都可以出现语用障碍,而这些障碍都认为有认知障碍的特征,语用障碍患者还会出现血液技能、问题、行为和神经精神症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

狐臭微创和激光相比,激光比较好一点。
狐臭通常是与遗传因素有关,主要是局部汗腺分泌旺盛所致,会造成分泌物被细菌分解,从而会产生特殊的臭味症状。狐臭微创主要是在腋窝部位做切口,然后使用专用的工具将局部的汗腺组织进行切除,属于一种有创的操作,会造成局部的损伤,需要一段的时间才能够恢复。激光主要是利用激光所产生的能量,能够作用于局部的汗腺组织,将汗腺组织进行有效的破坏,从而能够减少局部的汗液分泌,达到比较好的治疗狐臭的效果,对局部的创伤比较小,操作起来也比较简单,恢复也较快,所以一般会选择激光的方式治疗。
平时还要做好腋窝部位的卫生工作,勤洗澡。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主、慢性、进行性脑部疾病,症状为走路不稳、动作不灵、握物无力、言语不清,头晕、头重、头胀、头痛,伴有复视或视物模糊,吞咽发呛,书写颤抖,大小便障碍等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。