自从上班以后,记忆力很差。找东西明明在手里,可还是...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自从上班以后,记忆力很差。找东西明明在手里,可还是没头没脑的再找。
想得到怎样的帮助:

掌阅才能提高记忆力。

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李云春 医师 柳州市工人医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病
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问题分析:您好,记忆力下降的原因有很多,比如不良的情绪(愤怒、焦虑、抑郁等)、失眠、疲劳、用脑过度、过于依赖电脑、手机、书籍及吸烟喝酒等。
意见建议:1、规律饮食和作息,保证充足睡眠;2、保持乐观的情绪和积极向上的心态,学会自我减压,提醒自己要记住必须记住的东西,坚信自己“一定能记住”;3、坚持锻炼;4、在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:杂粮、蘑菇、鸡蛋、奶类、沙丁鱼、瘦肉类等。
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孙悦 药师 浦东新区联洋地段医院药品保健品 一级甲等
擅长:用药咨询,药品管理,用药指导,处方点评与药物应用评...
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问题分析:首先这也可能不是记忆力的问题,可能是一段时间尚未适应新的环境,导致机体潜在紧张,就会偶尔忘记东西。不要把它看做是疾病,性格是自然也是可能的。
意见建议:不要太在意,也许一段时间就好了,只要不给工作造成困难就好。请作参考。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为工作压力比较大使心理上有了很大的压力,产生了不良情绪,以至于您的记忆力变差。
心理指导:建议您使用放松训练法,缓解自己的不良情绪。使用生物反馈疗法,检测您的情绪变化。多与家人朋友进行交流沟通。保持愉快的心情,可以提高记忆力。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,这种情况持续多久了,有诱因吗?可能是因为新的环境不适应,压力大,病程持续两周,考虑抑郁症。
心理指导:建议减压,放松,尽快融入新单位环境,融入新的人文环境,建立良好的支持体系,多和别人互动,健身,郊游,爬山,身心放松。多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合。
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相关问答

剖宫产后记忆力差常见于手术导致的免疫力低下,神经调节紊乱所致,中医多认为属于心脾两虚,肾虚的表现。在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,调理一下身体,保证心情的舒畅,保证良好的睡眠,适当锻炼为好。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孩子记忆力主要是多给孩子吃含有磷碱和胆碱的食物,比如花生,芝麻,核桃,杏仁等,同时还要多吃些富含优质蛋白质的食物,比如蛋黄,黄豆,牛羊肉,动物肝脏,同时要多给孩子吃胡萝卜。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

百傲钙智灵是一款常见的补脑增强记忆力的保健品,作用是可以增加大脑记忆细胞数量,提高大脑的记忆能力;健安喜是一款能改善人大脑记忆能力的一种补脑增强记忆力的药;深海鱼油能起到很好的补脑增强记忆力的作用;生命一号是很多高中生都知道的一种补脑增强记忆力的保健品。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘,读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应调整好自己的状态,睡眠、身体、精神等,都要保持好。吃一些能改善记忆的食物如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。学习记忆的方法,加以长期的练习,记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

是因为女性在这时期会分泌大量的孕激素,特别是怀孕头3个月,身体一下出现这些孕激素,还没来得及适应。一旦怀孕,孕妇的记忆力就会有所下降。不仅如此,很多已经怀孕的女性对此也深信不疑,甚至对自己怀孕会导致记忆力下降而感到顾虑。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮