心情不好如何解决

会员58393684 33岁 已回复
可能是我不大了解自己吧,总是不能够建立起自信来,我不认为我比别人差,可是心情总时而好时而坏,没有动力,也找不到自己到前进的方向,尤其是最近又在找工作,想找一份自己较为满意的工作,怎么就那么难呢,心情真的很郁闷,寻求帮助解决!
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赵兵 药师 重庆巫山县中医院药品保健品 二级甲等
擅长:用药咨询,用药指导,药品管理,指导患者安全,药品质...
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问题分析:不够自信,情绪时好时坏,找工作遇到困难,寻求解决方法。
意见建议:自信可以通过自己一点一点的进步建立起来。工作没有好坏,看起来不怎么样的工作,只要你用心去做,你会学到很多,会收获很多。
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张志良 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态
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心理分析:您的悲观情绪比较严重,找工作遇到了一些挫折,也总是拿自己和别人比较,并且由于不能正确认识自己,所以缺乏自信心,逐渐形成这种心境状态。
心理指导:要正确对待问题,不能遭遇到一点挫折就认为自己能力不足,要建立乐观的态度,对自己有信心,客观的认识自己,不要总是拿自己和别人比较,每个人都有自己的优点和缺点,要认识到自己的优点,不要拿缺点和别人比较。
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梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次50~100下,每天早、中、晚饭前各一次,可达到防治头痛目的。穴位按摩:当头痛或工作疲劳时,先喝一杯温开水,或洗一次脸,然后做头部按摩。水疗法治头痛:热水浸手治头痛:双手浸入热水让水没过手腕,每次浸半小时。在浸泡过程中,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇情绪不好也会对胎儿有一定的影响,偶尔情绪不好也不会对胎儿有什么影响。
孕期情绪低落会对胎儿的发育产生潜在的影响,如果孕妇情绪低落,则会对宝宝的成长产生不利的影响,这种负面效应往往会被掩盖,并且会变得很慢。比如婴儿的生理发育迟缓、智力、情绪、社交能力不正常等。
长期的抑郁症或者是情绪的变化,严重的还会导致流产、死胎、早产等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

心情不好肯定是影响怀孕的。
心情不好会影响受孕的,不但影响受孕质量,甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲,肝主女性情绪的变化,肝主疏泄,如果女性的情绪不好,就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕,这就跟人体的性腺轴有关,我们人体是有一个性腺轴的,就是下丘脑,垂体,卵巢。女性情绪的异常,不但会影响到女性的受孕,对女性乳腺健康影响也非常大。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,女性怀孕以后,身体生理上发生很大的变化,体内激素水平也会有波动,会使孕妇变得很敏感,情绪激动,焦虑恐惧,伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节,放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多外出散步,同时可以适当的听音乐,看电影等转移注意力。
此外,孕妇应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于缓解不适症状。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

出现肚子胀气的症状,很可能是因为消化不良或胃肠功能紊乱,患者可以使用药物治疗或者调节生活习惯。
此情况下可口服吗丁啉等促胃动力药物。可采取热敷或做腹部按摩的方法。若无法缓解应及时上医院拍片儿或做B超等其它检查。平时应注意饮食规律、不暴饮暴食、少食辛辣刺激性食物、减少产气食物摄入、如少食未熟豆类品、饮食忌过于寒凉等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,孕妇有点便秘应该根据实际情况来处理。
孕妇有点便秘属于孕期常见的症状之一,孕后盆腔结构变化导致的压迫,患者活动缺乏以及心理作用有关。孕妇有点便秘应该多吃蔬菜水果,增加粗纤维的摄入,遵医嘱口服乳果糖。
患者平时应该注意营养均衡,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。