更年期女性主要是雌激素减少和内分泌变化引起的失眠。
如果更年期症状明显，患者还会出现心悸、胸闷、抑郁、易怒、记忆力减退等症状。这种情况下，更年期女性在日常生活中要保持乐观的心情和心态，少吃辛辣刺激性食物。日常生活中最好加强体育锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，可以改善身体机能，有效防止失眠的加重，促进睡眠。在日常生活中，女性一定要多吃乳制品和豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，这对更年期失眠患者有帮助。睡前也可以喝一杯温牛奶。温牛奶也能促进睡眠。
女人低血压常见表现为头晕，或者乏力，低血压时会伴有头晕、没劲，出汗比较多等症状，常发低血压的女孩子多数比较偏瘦，头晕、没劲、出汗比较多是低血压的人最主要的不舒服症状。
女性更年期一般是从40岁到60岁之间。绝经的时间一般与遗传，营养状况，以及初潮的时间都有一定的关系。初潮来得早的女性，一般绝经时间会稍微早一点。营养状况差的人决定时间也会比较早。母亲绝经时间早，一般女儿绝经时间也会比较早。女性绝经最常见的时间是在五十岁左右。更年期就是进入绝经期的先兆。绝经期后要注意控制情绪，多户外锻炼，以免发生骨质疏松症，要多做体检。
女性更年期一般是从40岁到60岁之间。绝经的时间一般与遗传，营养状况，以及初潮的时间都有一定的关系。初潮来得早的女性，一般绝经时间会稍微早一点。营养状况差的人决定时间也会比较早。母亲绝经时间早，一般女儿绝经时间也会比较早。所以平时要注意增强体育锻炼。
这个主要是饮食控制。糖尿病病人适当控制主食量，限制胆固醇的摄入量，动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好。
糖尿病人并不是不能吃含糖的食物，只是说要控制好含糖量，不要吃太多糖分高的东西，一定要适量。而且中老年奶粉中，一般都含有丰富的蛋白质、钙物质等，喝了也是很有好处的。
