便秘的问题，生活饮食不规律的话更容易出现，这就需要自己多吃蔬菜水果，多喝水，通过饮食来改变效果还是不错的。脱发有可能会存在季节性的，这就需要自己进行自我调节。注意饮食的习惯和卫生，每天应进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣食物。
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，初步诊断是内分泌失调，可能是压力比较大引起的。
心理指导：建议你通过多吃水果蔬菜，多运动来调节内分泌失调，洗脸要用温水，不要吃刺激性食物会对痘痘缓解，晚上入睡前可以听听舒缓的音乐助眠，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
问题分析：肾主生殖，精液由肾精所化生，肾其华在发，脱发，便秘，舌苔黄等症状可能是由于频繁手淫伤肾精，机体失养所致
意见建议：建议及早戒掉手淫，可淡盐水送服六味地黄丸或左归丸试试，祝早日康复
指导意见：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品
指导意见：你这种症状考虑到是手淫引起的肾阴虚所致，建议你戒掉手淫，口服六味地黄丸进行治疗。
病情分析： 脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，
意见建议：宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
