总是患得患失怎么办

会员58255750 39岁 已回复
我发觉自己很小就开始有这种心态了,每当对一件事开始感兴趣,想认真去把它做好的时候,就会突然产生很多乱七八遭的想法. 比如:我要是早一点投入到这里面该多好啊; ????? 我现在才开始是不是已经晚了,没有用了啊? ????? 会不会最后没做好反而耽误了别的事拉; ????? 我做这个是不是适合啊? ????? ...等等 产生这些想法就让我什么事都做不好,已经困扰我好多年了.13岁时会这样想,16岁时也会,18岁时还会,现在20岁了,好像还是会
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李扬 校心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,...
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心理分析:您好,这个是和您自己的一个人格特征有关系的。您得了解自己,提高对自己的认知才能改变这些想法。
心理指导:可以用认知疗法,森田疗法等,但是你自己做不了,只能心理咨询。还可以用叙事。我先问您几个问题引导一下您的思路:您觉得这种心态会使您产生什么样的感觉?这种感觉带给您生活的影响是什么?
相关问答

胸闷是一种主观的感觉,可能是由于身体器官的功能性原因引起的,也可能是人体发生疾病最早的症状之一。不同年龄的人发生胸闷的情况,病理原因是不一样的,那么治疗也是不一样的。建议先去查一下造成胸闷的原因,然后再进行治疗。如果是功能性的胸闷,那么经过短时间的休息,开窗通风或者是到外室外呼吸新鲜的空气、调节情绪很快就可以得到缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

总是胸闷可以考虑及时到医院做一个支气管激发试验,需要明确是什么原因造成的,比较常见的原因,像支气管哮喘等都会造成胸闷的发生,进行明确后方可对症治疗。平时注意减少剧烈的运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

口臭的原因,是口腔局部因素和胃肠因素不好。口内有残冠残根,龋坏的牙齿容易造成食物嵌塞,细菌产酸发酵,产生臭味。胃肠消化不功能不好,导致反酸嗳气,发生口臭。到口腔科门诊进一步检查,拔除残冠残根,修补龋坏的牙齿。到消化内科进一步检查,可以选用助手化药及收敛药物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

有慢性咽炎引起的,尽量注意多喝水,注意保暖,避免辛辣刺激性的食物。如果有糖尿病,要注意通过药物来治疗的,避免高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,而且平时也要注意,定期检查一下的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

呛奶了应该:让宝宝侧卧,防止吐奶的现象,防止奶液流入气管。也可以将其俯卧在腿上,有利于气管内的奶引流出来。刺激孩子哭或者是咳嗽,拍打背部,有利于气管内的奶液咳出。四、喂奶的时候要适当的注意一下,不可强迫孩子吃奶。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先要查清咳嗽的病因,然后才能选择治疗方案。及时到正规医院呼吸内科就诊,拍张胸部正侧位X光片和血常规检查,观察是否有肺和支气管病变,是否有细菌或病毒感染。咳嗽大多为上呼吸道感染所致,治疗上以使用药物为主,生活上要多喝水,不要吃辛辣刺激的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。