对于焦虑症的治理，一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助，靠自己很难自愈，需要借助专业人才，如调理师帮助，通过心理治理可以改善和恢复。
儿童分离性焦虑障碍是指儿童与他的依赖对象，比如父母亲或者亲人分离时产生的一种焦虑情绪。多数儿童跟父母或者亲人分别的时候都能产生焦虑，这是正常的情绪反应，但是如果焦虑太严重，就是分离性焦虑症，比如持续了一个月以上，拒绝独自上幼儿园，不能够肚子就寝，必须在父母身边才有安全感，一旦分开就非常焦虑，甚至还伴有头痛、腹痛、睡眠不好等。
心情焦虑容易暴躁可能是由焦虑症或抑郁症引起的，再有就是生活事件刺激产生的一过性情绪不良引起，长期处于焦虑的状态下，容易出现暴躁。抑郁症的患者长期压抑，对什么事情都不感兴趣，也容易暴躁。
焦虑症一般不会遗传，焦虑症没有器质性的病变，只是心里上的疾病，由于持久性的焦虑导致的植物神经活动障碍的脑机能失调，但是如果焦虑症没有治疗好，父母比较焦虑，可能会通过家庭环境传递下来，影响正常的生活，把焦虑抑郁传给孩子。
主要表现为缺乏明确的客观对象的紧张和焦虑、不安和自主神经功能障碍的症状，如心悸、震颤、出汗、尿频和运动焦虑。应注意区分正常焦虑，如焦虑的严重程度明显与客观事实或情况不符，或持续时间过长，可能是病理性焦虑。
跑步对焦虑症非常有意义，跑步过程中，尤其慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或镇静的神经递质，可以缓解焦虑。部分轻度的焦虑症通过跑步可以达到治愈的目的。但中度到重度的焦虑症单纯靠跑步力量比较单薄。
