你好:我现在对生活很消极,现在连

会员57925903 26岁 已回复
你好: 我现在对生活很消极,现在连工作都不想好好上了,都往坏的方面想,都想些别人有的自己没有的,所以觉得很悲观.甚至能想到几年前工作上不痛快的事情.现在还出现了焦虑,请问我该如何改变我的思想
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徐丹丹 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所 心理咨询
擅长:儿童孤独症,童年社会功能障碍,儿童恐怖症,对生活丧...
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心理分析:根据主诉,来访者出现了糟糕至极的观念,伴随着焦虑的状态,在一定程度上影响了自己的社会功能(工作)
心理指导:根据主诉,咨询师给出的建议如下:首先,来访者应该积极主动的去改变自己的错误观念,针对每天想自己没有而别人有的这一点,来访者可以给自己制定任务,每天写下3至五条自己的优点,每天坚持。第二,每天记录一件自己做的正能量的事情(不论事情大小),以上任务,来访者应该坚持做,心理问题被解决的根本在于来访者自己。
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于倬慧 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,童年社会功能障碍
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心理分析:你好,根据你的咨询,生活中可能失去了信心和希望。需要有不断新的、有力量的东西去指引你,让自己乐观起来,积极向上。
心理指导:忘掉以前的焦虑,你越去回忆它,它只会以另一种面貌呆在你的记忆力不能自拔。适当的时候,给自己设定一个努力的目标,去大自然感受一下氛围,多和朋友交流,听听他们的看法,会让你的心胸和眼界开阔很多。
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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

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刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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