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心理分析：您好，您这种状况持续多长时间了呢？频率是怎样的呢？如果是持续性的可能是压力大，带有一点抑郁的倾向。
心理指导：建议不要给自己太大压力，多出去运动运动，也可以找朋友倾诉您的压力，如果您觉得有必要的话可以去专门的心理诊室具体咨询一下医生

心理分析：你好，这种情况持续多久了，有诱因吗？如压力大，从描述情况来看，如果经常如此，时间持续两周，考虑抑郁症，排除甲亢。
心理指导：建议到医院诊断，排除甲亢。无躯体疾患，可以提供倾诉空间，良好的社会支持，鼓励和朋友户外活动，爬山，郊游，健身，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。

心理分析：这跟你生活中的事件以及你自己内心的需求是有关的。
心理指导：情绪没有好坏之分，而且情绪的产生是有缘由的，是内心某种需求的体现。所以当自己产生情绪的时候，去觉察情绪背后的需求，然后去满足这种需求就可以了。

心理分析：您好，希望您能合理宣泄情绪，多和亲友沟通，不要把问题藏在心里。
心理指导：建议您多参加户外运动，合理膳食、作息，合理宣泄不良情绪，您的症状可以得到缓解，希望我的回答能给您带来帮助。