牛磺酸吃多了是没有副作用的，牛磺酸是中药牛黄的成份之一，是一种内源性氨基酸是中枢抑制性递质，能调节神经组织兴奋性，亦能调节体温，故有解热、镇静、镇痛、抗炎、抗风湿、抗惊厥等作用。此外，可提高机体非特异性免疫功能。
可以促进婴幼儿脑组织和智力发育，增强成年人的记忆力，防治心血管疾病，抑制血小板聚集，降低血脂，预防动脉硬化的发生，对心肌细胞有保护作用，对维持正常血压也有重要作用，促进机体免疫力增强，具有抗疲劳作用，促进细胞摄取和利用葡萄糖，有降血糖作用。
体内的牛磺酸主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要，在体内与胱氨酸、半胱氨酸的代谢有密切关系。牛磺酸功效是可以促进婴幼儿脑组织和智力发育，增强成年人的记忆力。防治心血管疾病，抑制血小板聚集，降低血脂，预防动脉硬化的发生，对心肌细胞有保护作用。对维持正常血压也有重要作用。促进机体免疫力增强，具有抗疲劳作用。促进细胞摄取和利用葡萄糖，有降血糖作用。
牛磺酸对宝宝是很好。对人体生长发育好，牛磺酸的来源分为自身合成与饮食摄取，奶粉中含有牛磺酸，对宝宝可以起到促进脑神经发育、保障宝宝视网膜功能稳定作用，是不可缺少的。
婴儿是可以吃的，是改善发热初期的症状的，可以预防孩子的发热，孩子是可以吃的，这种药有退火的作用。用于缓解感冒初期的发热，还有镇痛、解热的作用，一周岁以下的儿童可以口服半袋。
在饭后一个小时服用比较好，它可以增强免疫力，抵抗疲劳。人体大脑中存在大量牛磺酸，可以起到用脑不犯困，能够保护大脑的健康。牛磺酸可以修复眼睛的损伤，预防眼科疾病。
