蜂蜜是滋补药物，是治疗虚症的，实证禁止长期吃，否则会导致疾病迁延不愈。蜂蜜有补中缓急，润燥，解毒止痛的功效。可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。脾胃虚弱是饮食不规律引起的，损伤脾胃后会出现乏力，食欲不振，腹痛，有补脾止痛作用。慢性呼吸系统疾病久治不愈，会导致久咳咽干，有润肺止咳的作用。
喝白醋加蜂蜜水没有副作用，蜂蜜水本身也是可以促进肠胃的蠕动，促进人体的血液循环，白醋中含有柠檬酸，可以促进人体的血液循环，促进胃液的分泌，帮助消化吸收，也可以帮助排出体内的毒素。
酵素的副作用和危害，主要有以下几点，过敏反应。少部分人进食后，会引起皮疹、瘙痒、出汗、腹痛等不良反应，因此对酵素过敏者应该禁用。目前市场上，很多酵素是自制的，没有标准配方，糖的含量超标，糖尿病病人应该慎用。
蜂蜜里面含有铅，铅的含量非常低，铅元素对人体的健康会造成危害，损伤到人体的记忆，过量食用蜂蜜血糖会很快的上升。长时间吃太多的蜂蜜，胰岛素会出现分泌不足造成糖尿病，危害到人们的身体。
姜和蜂蜜可以同时泡水喝的，生姜可以有效预防感冒，增强身体抵抗能力。蜂蜜促进消化，改善睡眠，提高免疫力，抗疲劳，润肺止咳，但是要注意尽量不要用槐花蜂蜜。不要长时间喝蜂蜜水，以免影响血糖升高。
牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养，另外儿童食用蜂蜜牛奶可以促进生长发育，晚上喝牛奶加蜂蜜还可以促进睡眠，另外牛奶加蜂蜜还有美容养颜作用。
