人体的三大营养素的作用是什么

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人体的三大营养素的作用是什么
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张宁宁 药师 山东省平阴县政府门诊内科 一级甲等
擅长:胃肠疾病、高血压
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1、蛋白质 是人体的主要构成物质,又是人体生命活动中的主要物质。人体是由无数细胞构成的,蛋白质是其主要部分。同时,蛋白质也构成体内的各类重要生命活性物质。人体内的蛋白质的种类数以千计,其中包括人类赖以生存的无数的酶类,多种作用于人体代谢活动的激素类,抵御疾病侵袭的各种免疫物质类,以及多种微量元素的载体、构成人体的神经传递介质,多种体液的组成等等。人体内蛋白质约占人体重的16%。
  2、脂类 是人体需要的重要营养素之一,在供给人体能量方面起着重要作用。脂类也是人体细胞组织的重要组成成分,包括脂肪和类脂。
脂类的生理功能主要为:①供给能量。人类合理膳食的总能量约有20~30%是由脂类供给,脂类在体内常处于分解(供能)与合成(储能)的动态平衡中;②构成生物膜。脂类,特别是磷脂和胆固醇,是所有生物膜的重要组成成分。人类主要的生物膜如细胞膜、内质网膜、线粒体膜、核膜、神经髓鞘膜以及红细胞膜。③供给必需脂肪酸。必需脂肪酸是促进婴儿生长发育和合成前列腺素不可缺少的物质。④提供脂溶性维生素并促进其水化吸收。⑤增加食物美味与饱腹感。
  3、碳水化合物 又称为“糖类”,是人体能量的主要来源,人类膳食中约40~80%的能量来源于碳水化合物。其生理功能主要为:①提供能量。碳水化合物是人类获取能量的最经济最主要的来源,所有碳水化合物在体内消化以后,主要以葡萄糖的形式被吸收。②构成机体的重要物质,并参与细胞和各种活动。③参与营养素代谢。④其它功能如解毒作用、增加胃的充盈感、增强肠道功能等。
相关问答

糖尿病饮食中三大营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪。
糖尿病患者每天要限制总热量,注意三种营养素的比例。其中碳水化合物提供的能量应占总热量的50%~60%,包括各种谷类和茎类蔬菜,如土豆、山药、杂豆等。食物选择要尽量选择低血糖指数低的食物,避免各种零食和含糖饮料。蛋白质类食品占总热量的15%~20%,包括各种肉类、牛奶、鸡蛋和豆制品。要多吃肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质。特别是糖尿病肾病患者,应避免食用植物蛋白。脂肪类提供的能量占总热量的25%~30%,主要来自植物油和坚果,所以要少吃动物脂肪。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病饮食中的三大营养素指碳水化合物、蛋白质和脂肪。
糖尿病患者应限制每日总热量,并注意三种营养素的比例,其中碳水化合物提供的能量应占总热量的50%-60%,包括各种谷类和块茎类蔬菜,如土豆、山药、杂豆等。食物选择应尽量选择低血糖指数的食物,避免各种零食和含糖饮料。蛋白质类食物占总热量的15%-20%,包括各种肉、奶、蛋、豆制品,应多吃肉、奶、蛋等优质蛋白质,尤其是糖尿病肾病患者应避免植物蛋白的摄入。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

房颤三大特征如下分析所示。
1.脉速低于心率,即脉动频率低于心脏跳动频率。
2.出现不同强度的第一心音。
3.R-R间隔时间的绝对值。对于阵发性房颤患者,还可会出现心悸、胸闷等症状。如果是持续性房颤,或是永久房颤,那么在不出现明显的心室率情况下,通常会出现无明显的症状。此类房颤的病人应积极进行抗凝药和药物治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
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人体的肺部位于胸腔,人一刻也不能缺氧,而肺则是循环系统与外部环境进行气体交换的地方,身体产生的二氧化碳等废气则通过肺泡与氧气进行气体交换,血液由静脉血变成动脉血。

何洁副主任医师内科中日友好医院
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人体毛的作用是美观、保护、保暖等。具体分析如下:
人体毛包括头发、腿毛、阴毛等。头发可以起到美观的作用,如果没有头发,可能会影响外貌。头发、腿毛、阴毛还有保护作用,头发、腿毛可以保护皮肤,阴毛可以遮蔽阴部,减少内裤对阴部的摩擦,从而起到保护作用。此外,人体毛还有保暖的作用,能够调节局部体温。
人体毛一般不用去除,如果腿毛比较旺盛,影响美观,可以进行冰点脱毛,通过激光的光热作用于毛囊部位,破坏毛囊,从而使腿毛脱落。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

氧气都是通过人的呼吸进入肺里,然后就是会再透过一层很薄的肺泡膜到达血液里,与血液里的红细胞中的血红蛋白结合,因为这个血红蛋白就好像是运输氧气的列车,顺着人体血液循环的轨道,把氧气送到身体各部分的组织中,然后就是会形成氧化反应。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康