如果病毒性肝炎的病人在肝功能是正常的时候，可以进行一般的运动，但是不能进行过分剧烈的运动，一般的运动比如一般的跑步、健身等都可以。如果出现了肝脏功能不正常，或者是出现了明显的不正常，就暂时不能进行强度比较大的运动，就需要休息好，因为在肝功能不正常的时候，进行过分剧烈的运动会导致肝脏的血供减少，会进一步的加重肝脏的损伤。
黄疸前期有畏寒、发热、乏力、食欲不振、恶心、厌油、腹部不适、肝区痛、尿色逐渐加深，本期持续平均5～7天。黄疸期热退，巩膜、皮肤黄染，黄疸出现而自觉症状有所好转，肝大伴压痛、叩击痛，部分病人轻度脾大，本期2～6周。恢复期黄疸逐渐消退，症状减轻以至消失，肝脾恢复正常，肝功能逐渐恢复，本期持续2周至4个月，平均1个月。
首先要明确病毒性肝炎主要的症状，主要的表现为厌油腻，恶心，呕吐，身体乏力，头晕头痛。其次去医院做病毒方面的检查化验，确定病情。饮食以高蛋白高维生素为主，注意营养均衡，不要使自己的抵抗力降低。
病毒性肝炎是以多种病毒感染引起的肝脏功能损害，称为病毒性肝炎。临床上按病原学分型为：甲、乙、丙、丁、戊五种病毒性肝炎。甲型和戊型多经消化道传染，属急性肝炎，短期内可自愈。而乙型和丙型可引起肝脏慢性损害，表现为慢性肝炎，目前乙肝经抗病毒治疗后，只能控制病情，而无法达到完全，预后较差。但丙肝经积极的抗病毒治疗。
病毒性肝炎按照不同的病原临床症状表现各有特点，在早期都可出现发热、没有力气、食欲不好、恶心、厌油腻、呕吐、腹部发胀、右上腹不适等多样表现。病情较为严重的有尿色发黄、眼睛发黄、皮肤发黄、牙龈容易出血等表现。
病毒性肝炎是不能自己判断的，应该到肝病专科就诊，查生化全项、乙肝五项、肝脾胆囊超声等相关检查，可以明确是否有病毒性肝炎。应该积极治疗、适当休息和补充营养，这样也有可能在较短时间内恢复。