失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
经常失眠建议看神经科。
失眠是神经内科常见的症状，所以神经内科的医生还是有一些应对经验的。一般来说，对于失眠患者，神经内科的医生会想让患者消除对失眠的恐惧，保持稳定的情绪非常重要。越是害怕失眠，就会越严重。不管晚上怎么睡，早上一定要按时起床，白天尽量不喝咖啡不喝茶。如果长期失眠，对身体影响很大。还可以在医生的建议下服用一些镇静催眠药物进行治疗。
喝茶引起的失眠，建议通过以下措施缓解：
1、听轻音乐或读自己喜欢的书，保持好心情，有助于促进睡眠。
2、适量喝一杯热牛奶，不要太多，约100ml~200ml为宜，以免过度增加胃肠道负担，导致失眠症状加重。
3、双手适当按压、揉搓两侧太阳穴，或按压、揉搓额头，有助于改善神经功能，促进睡眠。
4、如果以上方法效果不佳，建议遵医嘱服用具有助眠作用的药物，如刺五加、谷维素或安神补脑液。建议遵医嘱服用，保证用药安全。
耳鸣会引起失眠。
因为耳朵里面总是听到响声，不停地有像机器一样的响声，吵得睡不着觉，这样就会让人觉得很不舒服、很不爽，所以可以引起患者睡眠不好。长期耳鸣又可以引起病人的烦躁不安，每一天一到睡觉尤其到夜深人静时，可能会出现耳朵里面的响声，耳鸣和睡眠之间是相辅相成的关系，把耳鸣的问题解决了以后，睡眠自然就好了。
健身可能会导致失眠，原因如下：
一、可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进，逐渐加量。
二、有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群，此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主，如果一定要运动，一般是散步或者慢跑。
孩子失眠要找出原因，对症治疗。
如果是因为孩子睡眠习惯不好，可以通过慢慢调整孩子的睡眠习惯来解决，比如白天尽量带孩子到外面活动或者玩游戏，这样可以减少孩子的睡眠时间，让孩子晚上睡得好。如果是身体疾病引起的，如缺钙、佝偻病、维生素D缺乏等，个别孩子可能会因为营养不良引起的贫血而失眠。这时候就应该去医院检查，对症治疗。如果孩子失眠可能是因为换了地方，不熟悉的环境，或者照顾孩子的大人换了之后不适应，通过安慰和心理疏导，让孩子慢慢适应之后，睡眠状况是可以改善的。
