看见人就紧张甚至有点抖很可能患有社交恐惧症，尽量到当地的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以做心理治疗，系统脱敏疗法对社会恐惧症有不错的疗效。
去专业正规的医院进行心理治疗。就是焦虑症的病人可以寻找朋友帮助，此时病人需要寻找一个能听说话的朋友，向叙述最近情绪状态，还有就是经历什么的，让感到焦虑的事情，在朋友的关心下是可以帮助远离焦虑疾病。
人的情绪，是影响你身体的变化的了，就是情绪的问题导致的了，也要注意是不是过度的紧张导致的，也是不排除的了，你可以考虑使用一些抗焦虑的药物的治疗的，另外的话，要注意多进行运动，也是可以帮助改善的了。
心理总是紧张可以增强自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。行自我调节，如果还不能有所缓解的话，可以去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。
容易紧张心慌见人就怕，考虑可能是有一些轻微的抑郁症，也不排除是因为心脏神经官能症，具体需要到做一下详细的检查病情，建议调整生活习惯，泡点玫瑰花茶喝，平时生活作息要注意保持规律，也可以适当多出去散散心。
