抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。
抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。
抑郁症晚上失眠首先要正确的看待失眠，不要盲目的紧张、害怕、恐惧，因为这种负性情绪的出现，反而会让睡眠质量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。其次，养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。
不要自我判断是否是抑郁症，抑郁症是有症状表现的，抑郁症情绪低落，兴趣减退，精神不足，同时也伴有焦虑，失眠，恐惧体重减轻，抑郁是一种情绪反应，几乎所有人在某段时间，因为某些事会出现情绪抑郁的感觉，大部分人通过自身心理防御的调节会自行缓解，少部分人发展成抑郁症。
患有抑郁症的最好及时的去医院的心理科接受专业的心理辅导，同时必要的情况下也是可以配合口服些抗抑郁的药物进行治疗的，平时家里人的陪伴以及沟通交流都是很重要的，没事的时候也可以出去旅游散散心。
不想要的话可以流产。虽然照顾宝宝会很累，但是孩子也会给自己带来幸福感。如果持续抑郁的话会影响身体的免疫能力，还会对胎儿的发育造成影响，如果实在不想要的话可以选择流产。
