克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。
应该先检查一下孩子头皮，看看有没有出现皮癣或者是湿疹而导致孩子一直去扣，出现了炎症，比较容易出现瘙痒不适的表现。少部分孩子因为中耳炎，咽鼓管水肿引起的不适，也会出现烦躁不安和抓耳抓头。另外有些宝宝是因为对衣物帽子成分过敏而抓头缓解不舒服症状。还应该注意宝宝有没有出现多动症的可能，应该先到医院做相关的检查和治疗。
蛀牙是一定要治疗的。如果不治疗会越来越严重，最后到拔牙的程度。小的蛀牙洞需要把腐蚀的牙质（黑黄色的物质）去干净，然后用补牙材料补起来就可以了。大的蛀牙有疼痛的症状就需要神经治疗。
一岁多的宝宝经常自己摸头，宝宝爱摸头很正常，但如果频率有点高，可能有点缺钙，应该让宝宝多晒点阳光，另外适当补充一些钙质，这样宝宝就会好转的，也有可能是头痒。如果是经常性的摸头、出汗、夜惊，就有可能是缺钙。
睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在睡梦中梦到进食那样的情形，成年人偶尔也有咬伤舌头的经历，应做一下营养方面的咨询，特别是检查有无影响睡眠质量的微量元素缺乏的情况。
如经常性被自己口水呛到，而喝水时无呛咳现象，考虑是喉部感觉神经迟钝引起，如果喝水时也有呛咳，考虑为喉部感觉神经麻痹所致，除了喝水呛咳，并伴有声音嘶哑，考虑声带麻痹引起，支配喉部神经主要有运动神经和感觉神经，如感觉神经迟钝或麻痹，会导致吞咽时，尤其是喝水等时，喉部黏膜无感觉或迟钝，会厌未能及时遮挡住喉入口，引起水进入到下呼吸道而导致呛咳现象。
