腹部的脂肪很多,该怎样做才能变小点

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问题描述人腹部脂肪很多该怎样做
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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潘伟平 北京友谊医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:想减腹部脂肪最有效的就是时刻保持挺胸收腹,无论平时还是坐着都一定要收腹,还有可以挺过健美操、高抬腿、呼啦圈等来瘦腹,其中瘦腹运动最好的就是瑜伽的某些动作还有就是呼啦圈,坚持运动和适当控制饮食就能慢慢减少腹部脂肪
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医生 医师 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养咨询 健康生活方式咨询 营养素缺乏症
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健康指导:腹部是人体中最容易储存脂肪的部位 想减掉腹部的脂肪 建议你通过做仰卧起坐的方法 仰卧起坐能够锻炼到腹部脂肪 加速脂肪燃烧 但是仰卧起坐一定要坚持做 至少每天300个时间久了才能够起到效果
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孟宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
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健康指导:你好,腹部是容易堆积脂肪的部位,建议减少久坐的时间,增加每天的能量消耗,坚持每天运动,运动时间在一个小时左右为宜,可以快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动为主,饮食方面要控制能量的摄入,不吃高脂肪高热量的食物,减少烹调油的用量,多吃高膳食纤维、低脂的食物,比如谷类薯类、蔬菜水果等等。戒烟酒,多饮水,可以针对腹部的脂肪做一些器械运动,重在坚持。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 根据你的情况一方面通过饮食,另一方面要通过运动。早餐:蔬菜汁、蒸红署、煮玉米、加餐:青梨100克、中餐:黄豆米饭50克、炒菜花、炒粉皮、炒白菜、鸡汤、加餐:西梅100克、晚餐:三鲜粉条、每天坚持做一个小时的瑜伽。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,腹部的减肥是比较容易的,建议平时不要总保持坐姿,多进行一些腰腹部的活动,如瑜伽和仰卧起坐,呼啦圈,平时饮食上注意少吃油腻高盐食物和零食,尤其是油炸食品和高糖饮料,多吃一些富含纤维素的蔬果,希望我的回答可以帮到您,祝您减肥成功
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高瑾 护士 上海拜尔喆尔口腔门诊外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳房纤维腺瘤,乳腺脂肪肉瘤,...
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问题分析:您好!转呼拉圈能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
意见建议: 喝酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。祝您瘦身成功!
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,要这样做:少喝冷饮,冷饮喝多会导致胃寒,人体就会在肚子上长肉,来抵挡胃寒。仰卧起坐也是很有帮助的运动,刚开始做的人会很累,而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛,但只要每天坚持做,时间长了这种疼痛感就会消失,谢谢
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相关问答

腹部彩超可以检查的项目很多,如腹部实质脏器,包括肝胰脾肾、前列腺、子宫附件、腹膜后淋巴结等,检查有无良恶性占位、结石、炎症改变等。如腹部空腔脏器,包括膀胱、胆囊、胃,检查有无息肉、结石、良恶性占位等病变。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,腹部着凉吐了可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:腹部着凉吐了的患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等药物进行治疗。
2.日常护理:患者还可以多喝热水,温暖胃部,从而改善腹部着凉的情况,也可以用热水袋热敷腹部,改善不适情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,患者腹部会有脂肪沉积,起到保护内脏的作用,所以很难去掉。在日常生活中要多做一些运动,比如慢跑、游泳、仰卧起坐、翻身等。
坚持做平板支撑是非常有效的,能够伸展腰部的肌肉,减少腹部的赘肉。同时要注意饮食,尽量不要食用高热量的食物,比如油炸的、喝的,晚上尽量不要吃,因为这样会导致肚子里的脂肪堆积。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

腹部彩超在检查前应该空腹八小时以上,以减少胃肠道的食物和气体的干扰,检查前的最后一顿食物一定要避免食用豆制品、奶制品,主要是防止肠管胀气会影响超声波的穿透,从而导致检查结果出现误差,要排空大便再来检查,也可以减少肠管的积气,从而影响超声波的穿透而误诊。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤,平时坚持做仰卧起坐运动,能够增强皮肤的弹性,能够锻炼腹部肌肉,能改善皮肤松弛的状况,晚上睡觉前可以涂抹些精油,然后进行按摩,具有紧致肌肤的作用,能改善腹部皮肤松弛状况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

上腹部CT扫描范围包括双肺的下叶,纵隔下端,肝,胆囊,食管下段,胃,脾脏,部分结肠及部分小肠,胰腺,双侧肾,肾上腺,双侧输尿管上段,腹膜后淋巴结等。总结为就是胸腔下部以及脐上的上腹部。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病