怎么做才能摆脱抑郁症?

会员56694760 23岁 已回复
以前我是个性格活泼开朗的男孩,但最近工作不顺利,前几天又跟女友分手,这让我性格有了一百八十度大转弯,工作不积极,对什么都产生了反感厌恶。性格也变得开始有些孤僻。抑郁得药但没能控制。
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杨亚梅 梅子心理咨询室心理诊所
擅长:宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,遗忘综合征,应激反应及...
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心理分析:从留言看,你确实有抑郁情绪,但仅从你的叙述,还不足以判断你有抑郁症。请不要担心,只要积极调适,你的问题会很快得到改善。
心理指导:请正视自己的问题,抑郁症的诊断与治疗必须要专业,如果医生没有为你确诊,请不要随便吃药。由于你的症状才出现了几天,你可以先做以下自我调整:仔细寻找自身的优点,多回忆曾经的成功,感受自我认同的体验。和亲人分享自己的心情,把所想告知他们。适当参加户外运动,多和他人交流。如果自我调整不行,请尽快接受心理科专业的诊断与治疗。
相关问答

孕妇在怀孕的期间由于受体内激素水平的影响出现烦躁,情绪不稳,易怒的现象。是正常的,平时要避免熬夜劳累,保持愉快的心情,缓解紧张的情绪。还要注意少食辛辣刺激,生冷寒凉的食物,保证母婴健康。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

抑郁症家人需要首先要了解病人出现抑郁症的原因,再有针对性的进行心理疏导和劝解。对于较重的抑郁症的,要送诊室进行治疗,避免出现症状加重,甚至自杀行为。家人进行积极的疏导以外,必要时还要寻求专业心理医师的帮助,才会从根本上或者有效的治疗而得以治愈。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析: 您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,多晒晒太阳和朋友交流,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物。

张可斌医师精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

问题分析:你好,一般来说呢,一定要多参加一些户外活动或者是参加一些有意义的公益性活动也是较好的,一定要加强身体的锻炼,这样就能够摆脱这种抑郁症的表现。
意见建议:我建议问题没有想象的那么严重的,但是也要看具体的一些情况,只有自身用平常心态对待,才能够帮助自己恢复原来的健康。

冉贵生内科巫山县福田中心卫生院
擅长:内科、消化内科

病情分析: 您好,根据您描述的状况来看,只能说有抑郁症的可能性,具体的病情还需要进一步的诊断,导致抑郁症的原因可能与他的性格与生活习惯有关。
意见建议:建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,规律作息和饮食。希望我的解答能帮助到您。

张可斌医师精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

指导意见:有抑郁情绪持续有多久了?抑郁症的症状是如何表现的。有无重大生活事件,生活压力及工作压力有无过大。如果持续时间不长,不超过14天,可暂观察。建议当地医院心理科就诊,完善精神科检查,心理检测,如hamd,scl90检查以明确诊断。

李晶主治医师精神科宜春市第三人民医院
擅长:老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,妄想症