我有社交恐惧症怎样能好

会员56668672 34岁 已回复
问题描述:在公共场所里有异性就会紧张,不能正常交往
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得社交恐惧症属于神经症的范畴,有一定的人格基础。而人格的形成与自己的成长环境有很大的关系。可能是自己的家庭教育比较的严格,限制了自己健康的成长,也阻碍了自己更好地接触社会。自己缺乏一定社会经验的积累,也缺乏必要的自信心的见建立,也可能在与异性交往的过程中,经受过一些挫折和失败。致使自己面对异性,出现了与情景的危险程度不相符合的恐惧和担忧,这是神经症的典型表现。
意见建议:建议自己还是需要放开自己的手脚,大胆去接触社会,大胆去尝试一些自己比较欠缺的门类和行业。通过不断的锻炼和实践,我想自己的胆量肯定会慢慢练就出来的。同时接触一些心理学的知识,用科学理论来武装自己的头脑,来帮助自己更好地适应社会生活,我想,自己这种神经症是可以慢慢彻底康复的。同时自己也需要对自己恢复健康充满信心!
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李俊庆 私人心理咨询师心理诊所
擅长:忧郁症
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心理分析:你好,这样的情况还是比较常见的,社交恐惧是遇到陌生人就会感到紧张,心慌,甚至逃避等一系列表现。你的情况是遇到异性紧张,那么可能你对异性交往存在一些困惑,或未解开的结。只要把这个打通了就好了!
心理指导:遇到这样的情况,一般是通过药物和心理治疗的,药物对你的症状应该是帮助不大的,主要是通过心理咨询或者心理治疗的方式解决吧,不是很严重的,很容易改变的。要相信你自己!
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1、做好防晒:因为晒斑通常是因为长期受到紫外线刺激引起的,所以建议患者注意在平时注意做好防晒,如外出打伞、戴墨镜、涂抹防晒霜等,便有助于淡化晒斑,避免晒斑逐渐严重。
2、激光治疗:晒斑主要是黑色素细胞聚积引起的,所以可采取激光治疗的方法击碎局部的黑色素,在激光治疗后注意做好皮肤护理,利于皮肤尽快恢复正常。

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