如何减少惊恐症发作的次数和程度?

会员56568938 23岁 已回复
主要症状:紧张,害怕的感觉 发病时间:中午 化验检查结果:惊恐症 曾经的治疗情况和效果: 吃地西泮,效果还可以,可是过段时间就没有效果了,我想不吃药用心里治疗,来消除惊恐症?
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得惊恐障碍属于恐惧症的其中一种,同其他神经症一样,也是有一定的人格基础的。同时患者在过往的人生经历中,有过一些不愉快的内心体验,受到过一些外界的刺激和影响,也是造成这种疾病长期存在,不能痊愈的主要原因。消除内心的阴影,告诉自己勇敢去面对新的生活,是自己需要主动出击的事情。
意见建议:建议自己还是需要首先从内心世界消除对惊恐障碍的恐惧和担忧。加强各个方面知识的积累,尤其是心理学的学习是必须要经历的。有了专业知识的引导,有了一定社会实践活动的磨炼,自己的胆量会慢慢变得更加符合社会生活的要求的。就像知识和技能是需要后天慢慢学习来获得一样,一些性格方面的缺陷也是需要慢慢学习和实践来矫正的。
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刘健华 主治医师 大丰市第二人民医院精神科 二级
擅长:焦虑症,抑郁性神经症,急性应激反应,恐怖性焦虑障碍...
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问题分析:你好,惊恐症是一种急性焦虑发作,发作时感胸闷心慌,透不过气来,有种濒临死亡的感觉。
意见建议:建议发作时可以口服阿普唑仑抗焦虑治疗,平时做做认知心理治疗,改善不良的认知模式,释放心理压力。
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张雪怡 上海图远企业管理咨询有限公司心理诊所
擅长:强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障...
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心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导:1反思一下,最近在您的身边发生了什么事情,导致你会出现这些症状? 2你需要找个愿意听你倾述、给你精神支持的伙伴,来伴你度过难关,面对恐惧。
相关问答

一般情况下,婴儿夜间惊恐症可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:缺钙可能会导致婴儿出现夜间惊恐症,家长可以及时前往正规医院,在医生指导下给婴儿使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
2.日常护理:家长要注意呵护婴儿,在婴儿感到惊恐时,可以将婴儿抱在怀中安抚。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

患者出现惊恐发作,如果说是出现次数比较少,往往可以自行痊愈。如果说惊恐发作持续时间超过1个月,而且在1个月之内发生三次惊恐发作,就诊断为惊恐障碍,此时就需要进行系统规范的治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可能是身体的植物神经紊乱,通常是因为精神状态紧张,受到刺激后引起的症状。表现为烦燥焦虑,心慌不安,紧张恐惧,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝等,注意放松心态,缓解紧张情况。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

惊恐障碍的症状包括突然出现的心慌、胸闷、气短、憋喘,伴有濒死感和失控感,会惊慌失措、呼喊求救。经常会在下一次惊恐发作前,仍会处在极度的紧张和担心、害怕再次发作,惶惶不可终日。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

惊恐症是否需要吃药要根据患者的病情程度决定。
病情程度较轻的患者一般是不用吃药的,可以通过心理治疗的方式改治疗,通过心理医生的指导和调理,积极的面对恐惧源,消除它对自身造成的恐惧感从而达到治疗目的。病情较为严重的患者则需要服用药物治疗了,病情严重的患者通常情况下心理治疗起的作用不明显,需要通过服用苯二氮卓类的药物来改善和缓解病情。
惊恐症患者平时需要避免过度劳累,不要熬夜,保持良好的作息规律,平时保持心情舒畅。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

治疗惊恐症的方法有:心理干预和药物治疗。
心理干预:病情程度较为轻微的惊恐症通常使用心理治疗法治疗,在专业的心理医生指导下消除预期性焦虑和恐怖性回避以达到治疗目的。药物治疗:病情程度严重的患者通常需要使用药物进行治疗,治疗惊恐症可以服用苯二氮卓类的药物,药品服用的剂量需要听从医生的指导。
患有惊恐症,建议先找专业的心理医生咨询调理。平时心里有事不要憋着,多与人沟通交流。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。