提高记忆力
记忆力减退是中老年人常见的疾病，是脑组织退行性病变，避免高血压、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足等缺血缺氧病变，口服活血化瘀、营养脑细胞药物治疗，有条件定期吸氧；要注意休息，劳逸结合，减少精神紧张，保证充足的睡眠，增加营养，多参加户外走动，保持心情愉悦。
老年人练习深蹲可以提高心脏功能。深蹲的好处虽然多多，但也有注意事项，老年人健身在选择深蹲之时，上身要保持挺直，下蹲时，膝关节不要超过脚尖，不能内扣，不要晃动，发力时要有意识地让臀部先用力，速度不宜过快。
老年人记忆力减退多考虑与阿尔茨海默病有关，多采用促进认知功能的药物进行治疗，如胆碱酯酶抑制剂，也可采用中成药进行调理。
阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性病，是老年期痴呆最常见的一种类型，记忆力减退是其主要表现之一。若老年人对西药抗拒性较大，可考虑用中成药调理，如天麻醒脑胶囊对老年痴呆引起的记忆力减退有很好的效果。现代药理研究表明，该药物可降低乙酰胆碱酯酶活性减少乙酰胆碱降解，进而促进记忆力的改善，还可降低脑组织中脂质过氧化物含量，减少脂褐质脑内沉积，从而改善记忆，发挥促智作用。
用药期间，老年人患者可多吃富含维生素B1、维生素B12的食物，如花生、核桃仁等坚果类的食物，具有营养脑神经的作用，有助于增强记忆力。
老年人牙周病护理，具体分析如下：
学习正确的刷牙方法。最好用温水漱口后再刷牙。刷牙后最好用冷水冲洗一次。刷牙前，要用清水将牙刷刷干净。对牙膏很难清除牙垢，需要用牙线清洗。在选择牙刷的时候尽量不用坚硬的毛刷，以免对牙床带来损伤。避免牙周组织缩小，均衡营养，老年人每天都要重视。老年人牙齿容易松动，应该及时去口腔正畸科矫正。食欲差的老人，以须增加蛋白质及维生素的摄入量，适量补钙，加强牙周抗感染及修复能力。
老年人嘴里唾液很多，具体分析如下：
真性唾液分泌过多主要是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎、脑性麻痹、帕金森综合征、癔病、植物神经功能紊乱、内分泌系统疾病及其他口腔疾病的刺激所致。分泌假性唾液过多，并非唾液分泌亢进所致，但由于口腔唾液分泌障碍。病因复杂多样，但都与胃的消化和吸收有关，食管狭窄或者肿瘤，斑痕等造成通路障碍；面神经、舌神经和下颌运动功能受阻；慢性炎症及外伤后的组织缺损，造成局部血液循环不畅，使腺体内血液供应减少和分泌量增多。老年人唾液腺萎缩等，可以由于服药引起药源性唾液分泌过多。
想要提高心肺功能，可以使用以下这种方法，取仰卧或舒适的坐姿放松全身，自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。把腹部当皮球，用鼻子吸气使腹部隆起，略停顿一下，经口呼出至腹壁下陷。
