自己的腿很粗,夏天穿短裤怕别人看见腿

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腿很粗,穿裙子短裤没自信 曾经的治疗情况和效果: 就是健康瘦腿,可是没坚持多久就停止了
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:每天坚持做有氧运动,可以跑步,快走,高抬腿,蹲起,骑自行车等这些运动都有瘦腿效果,再配合腿部按摩效果更好,多喝水或者茶,平时多吃些番茄,豆芽,苹果,香蕉,芹菜,燕麦,玉米等,少吃油腻,甜食和高盐食物,不要长时间坐着,多不跷二郎腿,减肥要坚持有耐心才有效。
相关问答

正常人体的腿在直立情况下可以自然并拢。双腿并拢后,因为腿部脂肪肌肉的发达情况不同可以出现几个缝隙属于正常现象。除此外还有三种腿型分别是X型腿自然直立状态下双膝腿并拢双膝相抵后双脚内踝无法靠拢也称之膝外翻。O型腿自然站立下两脚内踝靠拢双膝不能并拢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以采取手术治疗和中西医结合的方法治疗,白癜风是皮肤上出现白色斑块是一种没有自觉症状的皮肤病,患病后病人精神不安,往往影响学习和工作,尽量少吃富含维c的水果蔬菜,避免在阳光下暴晒。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

通过平躺看脚踝和膝盖的并拢程度来判断自己的腿型。检查腿部姿势时,不要采用直立姿势,应尽可能采用坐姿或平卧。躺下以后再做决定。我们的腿通常是有生理上的弧度的。平躺以后,两个脚踝关节不能并拢,则属于轻微的X型腿。如果两个脚踝伸直了,两个脚踝可以贴在一起,但是两个膝盖却不能碰到,那就是O形腿。这是一次自我检查,具体是不是腿部的情况,还得去医院做进一步的检查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

拍打大腿外侧肌肉,有利于增加血液循环,运动时,肌肉耗氧量增加,如果血液中携氧不够,会造成乳酸堆积,采用拍打的方式,可以增加血液中氧气的补充。跑步后,不要立即坐下,站立五分钟后,有利于肌肉放松。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

运动和控制饮食,通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制,可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式,但是过程缓慢,大多数人很难坚持下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

是局部皮肤感染扩散引起的淋巴结肿大。去医院外科咨询检查局部消毒换药,用消炎药物治疗,用无菌纱布包扎毛囊炎,需要时间慢慢消炎恢复。辛辣饮食,避免挤压.。避免进水,局部要使用碘伏消毒处理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。