存在以下几种心理问题,怎么办?

会员56413249 女 36岁 已回复
目前存在以下几个方面的心理问题: 一个是:自己对自己要求比较高,就是在犯了错误以后,会不停地自责,反复回想自己犯错的过程细节,这种自责像个井绳一样困扰着自己,有点欲罢不能,造成自己内心很痛苦,觉得自己不可原谅似的,有时还会沉浸在这种痛苦中. 一个是:觉得自己很不自信,存在强迫性怀疑的症状,就是对自己做过的事情不确定,总要检查或反复确认. 一个是:比如家里或单位里有事没完成,心里就很容易不安,容易紧张,总想着尽快把这些事完成(当然有些事不可能一下子会完成,总有一个过程),否则心里就会惴惴不安,生怕那个环节出错了,胆小.请问该如何解决这些心理问题呢? 一个是:比如说自己曾经看过一个报道说手机冲电时电池爆炸造成当事人眼睛被炸了,自己原来的电话是在床头冲电的,相机的电池也是在床头冲电的,自从看过这篇报道以后,老是就会担心自己的电池会不会在冲电过程中爆炸呢?(都是在睡前冲电,放在床头柜边上)如此,导致惴惴不安,睡眠不好.最后,直接把电池放到其它房间冲电这才安心.还有比如说:今天天气不好在打雷闪电,自己因上班撑雨伞走在路上,有点担心雷电会打到自己,因为自己曾经也看过一个报道说,人在雨中行走被雷电打中,为此也会惴惴不安.反正,自己总是会为这些小事担心,解决不了时就会不安,烦燥,甚至感到痛苦.
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 无 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你的症状初步诊断是焦虑症,你因为小的事情一直纠结,为此很困扰。
心理指导:建议吃点谷维素和维生素调节调节神经,可以转移注意力去做做运动,过去的事情已经发生,你无法改变,不要让他影响你的现在和未来。
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陈浩 铜仁市万山特区第二人民医院心理诊所 一级甲等
擅长:偏执状态,情感障碍,心理障碍
已帮助用户: 1114
心理分析:您好,感谢你的信任前来咨询,从你的描述来看,你似乎有些强迫倾向和焦虑倾向,请问你这种状态持续多久了,是由于什么事情引起的呢?
心理指导:在心情不好的时候,一定要跟亲近的人倾诉,释放你的烦恼,建立自己的社会支持系统,另外要学会接受风险,客观世界里的风险是无处不在的,你说的这些风险确实存在,只是概率很小,只是你现在才特别注意,欢迎你的继续咨询。
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王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

上火可以多喝茶:茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,喝几杯清茶,去油脂,火气也就没有了。还可以泡菊花、薄荷喝:菊花和薄荷都有很好的降火功效,而且又常见,是上火消暑很好的饮品。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

湿寒、湿热并存时,可以口服中草药汤剂进行调理,因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗,效果优于中成药,服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重,湿寒较轻,治疗上先以清热利湿为主,温阳祛湿为辅。

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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术