抑郁患者需要做什么保养措施?

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左右了,自己就是经常是感觉很悲观,遇事总是很不乐观,现在就是一直是在吃西药控制病情了,但是效果不是很好,自己的情况需要怎么保养好一些呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:抑郁症的治疗,一方面要在精神科医生的指导下,进行药物治疗或者同时接受心理治疗;另一方面,也需要你的密切配合治疗的,如你也需要通过多运动、走出室内,进行健身活动、做自己喜欢做的事情、找朋友聊天等形式,进行心理调适也很重要的,也就是要保持一种乐观的心态。
心理指导:建议:不要只依靠药物治疗,也可以尝试心理治疗的方法,同时,进行自我心理调适,配合医生的治疗这样的效果会更好的。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,首先建议您按时按量坚持吃药,因为抑郁症主要还是要使用药物进行治疗的,而且是需要比较长期的吃药过程的。
心理指导:您可以多运动,培养一项兴趣爱好来逐步恢复自己对生活的热爱。遇到事情多想想好的方面。如果可能的话,让家人多陪伴您的。
相关问答

儿童抑郁症要做询问病史、详细的精神及躯体检查等检查。
1.病史:包括围产期、生长发育、家庭和社会环境背景、家庭精神病史、亲子关系、适应能力、学业、躯体、性格特点、有没有精神刺激等。除了儿童的家长和儿童本人,还要包括保姆、教师和其他亲戚。
2.详细的心理和身体检查:因为儿童的情绪经验是用语言表达的,医生主要是从他的面部表情、姿势、动作、词语、语调、语言语调、活动等方面进行综合分析,并根据病史进行反复确认,排除各种可能的干扰,最终得出诊断结果。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

正常的,抑郁症患者的睡眠状况比较常见的是入睡困难、睡眠浅、早醒或者是睡眠感缺失,一般以早醒、入睡困难比较常见,但是也有一些不典型的抑郁症患者可以出现睡眠过多、贪睡、嗜睡的情况。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

怀孕期间,如果她没人陪伴或者压力很大,很容易导致抑郁,所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时,建议多注意休息,积极加强营养。还建议做好产前检查,观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此,要多注意孕妇心理,多些陪伴。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

抑郁症的患者是不能够抽烟的,像烟酒之类含有刺激物质的患者都是要避免接触的,这些都是会导致患者出现疾病复发症状的,大家在生活当中可以多去进行一些心理调节,这对于疾病的治疗和预防都是会有一定帮助的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症患者最怕受到刺激,包括各种心理刺激和社会环境刺激,比如对家人比较依赖的患者,可能最怕家人生病、背叛甚至死亡。另外抑郁症患者也可能最怕经济遭受损失,还有自己的身体出现器质性的病变等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

长期失眠确实容易导致抑郁。
实际长期失眠不仅容易抑郁,而且容易导致多与睡眠相关的心理问题,如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外,长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖,甚至很多女性发现长期失眠之后,皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了,这些都是长期失眠的一些不良后果,所以睡眠问题需要重视,及时调理或就医。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。