原地跑步一小时跳绳一小时

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原地跑步一小时 跳绳一小时 那个更减肥..
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程净革 主治医师 河北医科大学第四医院外科 三级甲等
擅长:肿瘤类疾病治疗,消化系统,呼吸系统,心血管疾病,糖...
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问题分析:您好,减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗,这是最为好的,别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好,但是实际上效果不行的。 其实这两个对比起来跑步会更好些,调动的热量会更多些
意见建议:建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时,推荐您给予慢跑,效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食,不要吃太油腻的
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您选择的这两种运动,如果您进行一小时的跳绳是中间没有休息的完全运动时间的话,那么跳绳所消耗的能量是要比原地跑步要多的;所以在这个角度去讲跳绳是要比原地跑步要消耗的能量多的,但是跳绳对于下肢的腹部比较重,所以更加需要运动之后进行拉伸和按摩。
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:跑步和跳绳伤比较而言的话跳绳的运动量比跑步要大一些,所以说跳绳消耗的能量更多一些的本有助于减肥,当然前提是你每个运动都能够坚持进行一个小时,另外要减肥的话还要建议你在饮食上也要适当控制一下少吃一些高脂肪的食物,
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,跑步一小时和跳绳一小时都可以起到减肥效果的,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
相关问答

如果每天慢走一个小时,饮食上不加以控制,也是会影响到减肥的效果的,甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时,饮食上在减少摄入量,而且要少吃油腻及含糖量高的食物,这样长期坚持下来,是可以减掉体重的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常没有一小时快速止泻的方法的说法,拉肚子一般可以通过药物治疗来止泻。
如果是拉肚子的话,一定要查清楚引起拉肚子的原因,然后再进行具体的处理。腹泻主要是由于肠道炎症引起的,这时候可以服用易蒙停黄连素片进行止泻。同时保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激的食物。
如果是肠胃出血性痢疾,需要进行适当的辅助处理。无论是什么原因引起的痢疾,一定要及时发现病因,并对症处理。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

游泳可以增强心肺功能,加速体内血液循环使血液中饱含氧气,为器官提供更多的营养物质,游泳还可以增强免疫力,使自身新陈代谢加快,游泳还能够起到减肥瘦身的效果,游泳20分钟,相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量,游泳还可以锻炼身体的柔韧性,增强体质,增强肌肉,使身体更为强壮。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

消融治疗费用一次在2000-5000元左右。腔内消融术是目前世界上治疗前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的新方法、新技术。前列腺场消融治疗,主要是治疗前列腺方面的疾病,目前有前列腺灌注,体外短波,介入导融场效等多种治疗的方法,而且这种治疗方法是目前来说认为比较理想的一种治疗的方法,特点是非手术不开刀不出血,一般三甲医院的价格在4000到5000左右,二甲及人民医院费用在2000到3000左右。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

胎动一小时10次是正常的:
胎动一小时10次在怀孕的后期是正常的,但是具体的胎动数量会有所差异,因为每个人的身体不同,所以胎动也是不一样的,你可以每天。熟悉一下胎动。如果每天胎动都是正常的情况,就不必担心。如果胎动是突然变得特别少,就是老百姓家的情况,所以说的时候可以去医院做个B超检查,做个胎心监护看看,每天数一下胎动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,孕妇餐后一小时血糖8.7正常。具体情况分析如下:
妊娠期糖尿病的筛查时间是在孕24-28周之间,主要是75克葡萄糖的糖耐量试验,空腹血糖5.1mmol/L,餐后1小时血糖10.0mmol/L,餐后2小时血糖8.5mmol/L。以上任何一项血糖超出正常范围,都属于妊娠期糖尿病。所以餐后一小时血糖是每8.7molL的正常范围,还要看空腹和餐后2小时血糖是否正常。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。