医生您好,我是一名即将考研的学..

会员56275355 32岁 已回复
医生您好,我是一名即将考研的学生,最近一个月时间状态很是不好,主要表现为大脑总是想一些事情,尤其是在学习期间,这些事情都是一些很正常的事情,根本没必要去想,如:在无意中想起身体某个部位,然后就感觉这个部分是有缺陷的,于是这个印象就一直停留在脑海当中,并且会把这种想法投射到每个人的身上.这样乱起八糟的事情反复出现,但是却又不能抑制自己,使得注意力无法集中,大脑一直处于紧张的状态,严重影响了学习效果!心理医生说是因为学习压力大造成的焦虑值偏高所致,并对我进行了放松治疗,正在进行中,但是效果不怎么乐观,由于考研马上来临,我急需摆脱这种状态,能否有快速降低焦虑值的方法?希望得到切实可行的降低焦虑值的方法,最好是立竿见影的,如果配合药物治疗的话,务必要考虑到副作用,因为我正在进行紧张的考试复习,希望得到您的帮助,谢谢您!
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,你是压力太大了有一些焦虑症,一方面性格原因太要强,一方面自己心里不安静,大学三年可能心里放松了下来,现在很难静下心来学习,这种情况属于心理疾病,药物治不了本!如果可能得话补充点营养
心理指导:建议你多吃蔬菜,多吃一些维生素,多锻炼,自己尽量劳逸结合放轻松,努力了就够了,不要想那么多,并且自己要有一个目标为之奋斗,静下心来就不会紧张难受了!
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杨沿沿 医院心理咨询心理诊所
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,疑...
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心理分析:你好,看得出你非常焦虑,或许一个月前你只是担心考研学习的事,现在似乎这种不良状态的治疗也给你带来了深深地焦虑,而且你想立竿见影的获得治疗效果这种急切的需要或许对你的心理咨询也产生了很大的影响。
心理指导:我目前的建议是:和你的心理医生好好谈谈你对治疗效果的担心,你们一起来讨论一下你的需要和担忧,然后确定是调整治疗方法还是继续咨询。
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杨凌云 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,儿童孤独症,产后抑郁,小儿孤独症,偏执状...
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心理分析:你好,你的焦虑情绪比较明显,所谓的焦虑值不是一个化验指标,你应该是做了相关的焦虑量表,你的焦虑值应该是一个得分吧。
心理指导:放松疗法是针对焦虑情绪的对症疗法,但心理治疗方法的效果与本人的性格、认知关系很大。首先要建立能够起效的信心,另外放松疗法与急躁情绪是一对矛盾体,你的心理状态还是一种紧绷的状态。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,从描述来看,考研压力激活内心的矛盾冲突,外化为躯体形式,病程 大于三月,考虑焦虑症。
心理指导:诱因明确,去除诱因症状会好转,到当地心理诊所抗焦虑药物服用,调整呼吸,放松训练,多户外活动,郊游,爬山,劳逸结合。
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他们的区别是甲类OTC只能在具有《药品经营许可证》配备执业药师或药师以上专业技术人员的社会药店,医疗机构药房零售的非处方药,而乙类OTC除了社会药店和医疗机构药房外,还可在经过批准的普通零售商业企业零售的非处方药,简单的说.就是甲类的为红色标识,乙类为绿色标识,相对来说一般甲类安全性相对于乙类要低。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可能是先兆临产的症状。可以用手放在腹壁两侧,感觉是否会出现阵发性的子宫收缩情况,另外也需要观察阴道分泌物是否会增多,并且要了解分泌物当中是否有黏液栓流出,如果有黏液栓流出,那么很快就会临产。如果出现3~5分钟1次宫缩,并且每次宫缩都持续30秒以上,就是已经临产,建议尽快去医院待产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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怀孕32周产检项目有,1、孕妇血压、体重、宫底高度、腹围,2、胎儿胎心率、胎位,3、孕妇血常规、尿常规。4、胎儿超声检查,注意监测胎儿各项生长发育指标,5、怀疑妊娠期肝内胆汁淤积症的孕妇查肝功能、血清胆汁酸。其他异常项目遵医嘱选择复查与否。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

在考研期间出现脱发等症状,考虑和你考研精神压力过大有关,这个有可能是因为过度劳累。精神紧张引起的,平时注意休息,可以多吃蔬菜水就可以了,建议首先给自己解压,找到一定自己解压的方式,避免精神压力过大,调节自己的精神状态,如果精神压力过大,也容易导致学习能力下降。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病