耻骨尾骨肌收缩练习法，成本小做起来也是非常有效。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目。对提升肌肉的拉伸力是很有帮助，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果。
男性如果出现秒射，需要去进行检查，并给予对症处理。如果检查确诊为原发性早泄，可以口服药物，需要遵照医嘱服用。服药期间可能会存在嗜睡等反应，会根据对药物的反应情况进行调整。对原发性早泄服药效果不好，需要进行阴茎背神经阻断手术治疗，手术后可能存在有局部勃起功能异常等。可使用外用的药物治疗，可以暂时性的降低表面的敏感度，来达到延长性生活时间的。
体型的肥瘦以及骨骼的大小都与遗传有关的，与后天的运动以及营养等也有关系的。平时一定要加强身体的锻炼，但还要满足长期生长需要的蛋白质，不能缺乏。减肥的话一定要持之以恒。
一般海拔2700m会有高原反应，高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1-3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
智力低下，精神病学称为精神发育迟缓、精神发育不全、精神缺陷。教育、心理学称为智力落后、智力缺陷。带小孩去神经内科做个相关的检查，可以较为明确的观察孩子是否为智力低下。
