耻骨尾骨肌收缩练习法，成本小做起来也是非常有效。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目。对提升肌肉的拉伸力是很有帮助，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果。
一般阴道炎在经过一定的治疗之后，症状都是会有所缓解的，很多的会在症状消失之后，就盲目的停止用药，这样一来会导致感染再次反弹，致使阴道炎反复发作，久治不愈。并且，不规律的用药还可致使病菌产生耐药性，增加治疗的难度。坚持治疗。
通常来说，做完包皮手术之后，恢复较慢。具体内容如下：
正常情况下，做完包皮手术之后，需要一个月左右慢慢恢复。长期被过长的包皮包裹住阴茎头，末梢神经相对比较敏感，切掉包皮裸露后容易勃起，勃起后有可能使刚愈合的伤口撕裂，所以尽量避免性刺激。
部分患者日常需定期随访；接受手术治疗的患者，日常应保持伤口清洁、注意避免剧烈运动，保护伤口以便尽快恢复，并遵医嘱定期进行复诊。
小孩手脱臼可能同时伴有腕关节骨折。建议及时就诊，挂小儿骨科进一步判断。
通常通过病史询问及查体并拍手腕部位的X片来进一步确定受伤的部位和程度。根据就诊的结果，应该由医生来对小孩进行复位，不建议家长自行复位，以免引起进一步损伤。
脱复位后，家长一定要多加注意，避免脱位手腕再次受伤或出现脱位。平时也要注意增加户外活动，适度晒太阳，通过饮食给孩子适量补钙，并通过锻炼增加孩子骨骼的强度和韧性。
正常顺产后短时间内阴道会有点松弛，但是几个月后多数就会恢复到孕前状态，并且对夫妻性生活质量也没有影响，阴道松弛是女性随着年龄的增长，出现一种生理状态，根顺产没有什么关系的。
怀孕3个月内，人工流产通常不会使阴道非常松弛。流产后子宫的恢复需要一段时间，至少一个月。流产后1周内必须注意不要感冒，妇科b超检查应在2周内进行。在此期间，你不能同房。流产后月经只需一个月。阴道的松弛很快就会恢复。
