能够改善女性失眠的食物有以下几种：
1、热牛奶，夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠。
2、奇异果，此水果含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪和抑制交感神经的作用。
3、葡萄，最近有研究证实葡萄能改善失眠。
4、香蕉，香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6、和使人精神愉悦的5-羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
6、蜂蜜，蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。
7、杏仁，杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同，还有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此多吃杏仁同样能够远离失眠。
8、燕麦，燕麦有着很强的促进睡眠的效果。
可以通过食疗的方法治疗。
用核桃，黑芝麻做成药丸，每日服两次，有利于睡眠，用红枣加红糖煎汤喝，每晚睡前服用，用桂圆酸枣仁炖汤服用，在温开水中放一勺食醋，慢慢地服用，有利于睡眠的作用。
口服一些药物，比如维生素B1、维生素B12、谷维素，维生素B6、营养神经治疗，在睡前不要喝咖啡，浓茶，要戒烟，戒酒，可以喝一杯热牛奶，或者喝点淡的绿茶，在睡觉前不要过饥，过饱，不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，白天尽量不要睡眠。
老年焦虑症是困扰老年朋友的常见疾病，本身比较容易治疗，但是因为识别率低，不易被人们察觉，往往会发展为其他严重的精神疾病，增加了治疗难度。老年焦虑症的症状主要有，彻夜不眠，震颤。肌肉抽搐，头痛，肠胃功能失调与厌食，感知过敏，幻觉妄想，人格解体等。
患者出现老年痴呆症并伴有焦虑症的情况，遵医嘱应用改善智力的药物来调节患者的认知功能，在配合患者使用调节情绪的药物来改善焦虑症的情况，说通过积极配合治疗，患者认知功能以及情感障碍可以得到稍微的改善。
老年痴呆症的患者，主要表现是为认知功能的下降，出现记忆力减退，反应迟钝，计算力比较差，还会出现日常生活功能出现严重的障碍，可能导致患者可以出现情感障碍，并发焦虑症、抑郁症、情感冷漠等情况。积极接受医生的治疗，病情可以缓慢的改善的。
老年痴呆不一定会有焦虑症。
老年性痴呆有一定的几率会产生焦虑症，这是由于老年性痴呆的症状，主要的症状就是记忆力减退，反应速度慢，运算能力弱，存在时间方向能力不强，还有方向感能力不强。有可能会伴有睡眠障碍，例如失眠、易醒来、难以入眠等。另外，病人也有可能有忧郁症、情绪冷漠等心理问题。焦虑症的病人一般都是因为对生活中的小事过于担忧和担忧，会导致心慌，气短等，还会有眩晕，头昏等症状。因此，阿尔茨海默氏病有焦虑的可能性，如果是老年痴呆或者焦虑，可以服用一些调整心情的药物。
女性焦虑症症状，心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡，思维缓慢及自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。
