男生该如何减去肚子和胸部的肥肉呢?因

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男生该如何减去肚子和胸部的肥肉呢? 因为这个我都要变成心理有问题了苦恼 的度假导致 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王爽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,男生要减肥,就应该多参加一些运动,多做做仰卧起坐,可以减肚子上的肉,做做俯卧撑,拉拉单杠,举举哑铃,可以减去胸部的肥肉,还能练出肌肉。还要适当的控制饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,多喝水,保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。
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冉贵生 巫山县福田中心卫生院内科 一级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:你好一般来说是比较容易的,只要你每天坚持体育锻炼坚持三个一百,不出一个月就能够有所变化,具体的三个一百,就是一百个仰卧起坐,一百个俯卧撑一百个深蹲。
意见建议:我建议您这一个冰冻三尺非一日之寒,一定要坚持,只有坚持才会有效果,并不是说一开始就会有很好的效果的一定要有这种认识。
相关问答

男生减去胸部上的赘肉的方法,肥胖会导致脂肪堆积,脂肪堆积部位因人而异,可能就是脂肪堆积在了胸部,减肥多做扩胸运动,手臂上举,男生要想减胸部肥肉,做引体向上是最有效果的运动,同时要注意饮食,不能吃太多,多吃蔬菜水果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,肠胃炎和肚子会长肥肉并没有密切的关联。具体内容如下:
通常情况下,肠胃炎并不会导致患者肚子会长肥肉,肚子会长肥肉通常是因为患者的不良的生活习惯和饮食习惯导致的,比如经常的暴饮暴食,吃油腻、油炸食物,就容易导致患者的身体摄入大量的热量,从而转变为脂肪,造成患者出现肥胖的情况,导致肚子会长肥肉。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

男生偶尔遗精胸部偏大的原因是生理期的表现,胸部偏大很有可能是已经造成了雌性激素分泌旺盛,可以调节激素水平,平时清淡饮食,多进食一些水果蔬菜,禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动,调控心理状态。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男生肚子痛需要根据具体的病因来进行治疗。
1、如果疼痛是由阑尾炎或胆囊炎引起,因为是一种炎症性疾病,需要去医院治疗。轻度疼痛可以用抗生素保守治疗,如果疼痛严重,如化脓性阑尾炎或坏疽性阑尾炎,建议进行阑尾切除术。
2、穿孔性疾病,多见于消化性溃疡穿孔,胆囊穿孔,小肠穿孔,结肠穿孔,应去医院明确诊断后手术治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

男生胸部赘肉多,首先要在饮食上控制自己,不要暴饮暴食,不要过多食用富含脂肪、富含糖、富含胆固醇的食物,补充优质的蛋白质,注意饮食营养的均衡以及饮食的规律,不要喝碳酸饮料和啤酒,养成良好的作息习惯,早睡早起;在运动方面,每天要进行1个小时左右的运动,可以进行跑步、骑行等,也可以做平板支撑,每天做4组,1组30秒,坚持1个月就会有很好的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速,可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈:转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量,充分燃烧肚子上的脂肪,从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食:平时应该保持清淡饮食,多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物,可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术:如果肚子肥胖明显,影响日常生活,可以考虑进行吸脂术,是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎,然后吸出体外,从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元,一般可以马上见效,基本不会反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康