我总是在整理自己的东西时感到毫无头绪,无论怎么摆放...

会员55831984 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我总是在整理自己的东西时感到毫无头绪,无论怎么摆放,总觉得心里不满意,总觉得没有达到心理期望的模样,每次我一感到烦躁,就喜欢整理东西,但每次整理的也不是那么让自己觉得舒服,本来是想借助整理东西来整理自己的心情、心境,但总是不成功。今天又这样,是不是我东西太杂乱,无处安放,小东西太多,总觉得杂乱。心好不舒服,这是强迫症吗?我同学们东西杂乱就能习以为常,我总不舒服,也不是始终这样,但只要我觉得心里有什么事没有安排好,没有章法,我就喜欢整理东西,但从来没有让自己从中解脱过,我该怎么办?是心态还是什么的?应该怎么解决?
想得到怎样的帮助:

我想这是一个人性格的特点吧,心理医生应该给我一些怎样的建议呢?

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
病例分析:考虑为强迫症的可能性大
意见建议:建议于精神科就诊,选用合适的抗强迫药物合并心理治疗
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
已帮助用户: 13385
心理分析:你好!根据你的描述,你喜欢整理东西,以完美、精确为目标, 常常导致失败,对自己的整理结果不满意,可能有轻微的强迫症状。只要症状轻微,不影响自己的生活,就不算病态,放松心态即可。
心理指导:你最应该做的是把心放平、顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症状和这个弹簧原理差不多。注意不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化。
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赵聪颖 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,社交恐惧症,应激反应及适应障碍,心理障碍...
已帮助用户: 70
心理分析:你好。你的情况确实有强迫症症状,自己不能控制整理东西的冲动,也不能对自己的行为感到满意。有的人的性格特点就是比较沉稳严谨,喜欢整洁规律,但是以你的情况来看你并不能够通过整理让自己满意。所以存在一定的心理障碍。
心理指导:建议你找心理咨询师寻求帮助。平时给自己制定一些标准,比如什么情况需要整理,整理到什么程度能够满意,然后对照执行,将不必要的情况排除在外。如果整理并不能让你摆脱烦躁,不妨换别的方式,比如听音乐做运动,刻意避免整理东西。必要时候可以让别人来监督帮助你。
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