考砸了,,,好伤心,好害怕

会员55702685 17岁 已回复
考过2天后,,,基本结果已经定下了,,,这次中考挂定了,,,,,,不知道为什么会考得这么失常,本来我满怀信心的,平时的考试成绩也不错,但不知道为什么,这么失常.连基础都忘得一干二净,考完5科我就知道完了,,虽然明天还有化学英语,,就算考满分也无济于事了,,我想复读,,,但想起复读我心里就很矛盾,我一想到很多同学离去,还有我喜欢的女孩,我伤心极了,害怕极了,不知道该怎么做。 问题补充:
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赵聪颖 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,社交恐惧症,应激反应及适应障碍,心理障碍...
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心理分析:你好,这是什么考试呢?按照现在的进度来看,应该是模拟考试,不是中考吧?考试的成绩不仅依赖于平时学习水平,也与考试时候的心态和发挥有很大的关系。你这次考砸并不意味着你就没有希望了。距离正式的中考还有几十天,完全可以通过调节心态恢复平时的水平。
心理指导:满怀信心有时候会导致考试过于放松,平时能注意到的反而注意不到了。虽然这次不理想,但是不要灰心丧气。考试要戒骄戒躁,太悲观不行,盲目乐观也会影响发挥。所以你要吸取这次的教训。放松心情,调整心态,平时成绩不错说明你的知识水平是肯定不错的,你需要的,就是将你的水平正常发挥出来。认真对待考试,你就一定能取得理想的成绩。
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邓黎颖 私人心理诊室心理诊所
擅长:绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍
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心理分析:您好。已经了解您目前的状况,非常能够理解这样的情况,每个人都会经历这样的挫折,考砸、分离、复读等等。
心理指导:您目前的伤心和害怕是正常的,不需要压抑自己,可以尝试通过运动或者唱歌来发泄心中的苦闷,您知道自己平时成绩不错,信心也是十足,说明基础不差,只是考场发挥失误。祝福。
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史煜琼 广东省中专心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好,读的那么辛苦却考砸了,离开那么多好同学,还有心爱的女孩的离开,这一切让你害怕。不知如何面对。
心理指导:但那么伤心害怕的情况下你还能来这里咨询,说明你还是相当理智且敢于面对问题的,不是选择逃避也不是选择破罐子破摔,走到低谷的话还有什么好怕的,对吧?!
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,你是太过于压力大了所以心里焦虑紧张自己也缺乏目标不知道该做什么怎样做
心理指导:建议你好好的静下心来想想自己的目标,自己尽力了就够了不要太过于胡思乱想
相关问答

头被砸了个包,处理方法如下:
一、头部砸伤后24~48小时可局部冷敷一次,冷敷的目的在于减少血液在局部毛细血管中的循环,那么血液流通变缓,会使淤血没有太多堆积,这样才能达到最佳效果。瘀血不过多积,淤青脓肿亦较少。
二、24~48小时后,可使用1次局部热敷,局部热敷可使血液循环流动增快,瘀血散掉了,恢复速度也比较快。
此后的日常生活中,不食辛辣刺激性食品,避免烟酒,同时食用新鲜蔬菜和水果,对人体大有裨益。

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一般来说,脑袋被重物砸了应当采取以下措施。具体分析如下:
脑袋被重物砸了,首先要看局部有无出血、肿胀,如果有这种情况,需要及时到医院急诊科进行清创缝合,并在医生的指导下使用破伤风抗毒素、抗菌素等药物进行治疗。如果没有破裂,可进行冷敷,观察变化情况。
日常生活中,应当注意清除室内障碍物,定期进行卫生清理,营造舒适、安静的休息环境。

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