压抑的快疯了

会员55551728 22岁 已回复
一边是自己喜欢的日语的学习,而一边是目前自己就可以胜任的,自己所感兴趣的工作(咖啡、奶茶店的管理工作)。 我对将来还是有很大的理想。但目前这两条路的方向是完全不同的,两边都不想放下的我,现在非常苦恼。弄的学习也没心思了,工作也没动力了。 我在夜大读的日语专业,还要两年才能毕业。我已经22岁了,日语的学习一直拖累着我,让我不能专注在工作上。 但如果光读书,不工作,就会没钱,我会更难受,出门坐个车的钱都没有,连读书都会没心思。而如果我怠慢了日语的学习,会让我非常有罪恶感,感觉对不起自己曾经那信誓旦旦的承诺。 我是个自尊心很强的人。从小在一个非常失败的家庭中成长,与其“家”,倒更像个宿舍而已。也造成了我小时候性格很孤僻,有点自闭。 对于未来,我有一万个不确定,非常害怕。为了这两条截然不同的发展道路,我一次次的去规划自己的发展,无论好的不好的,全都列出一大堆问题给自己。可能在别人眼里很小的问题,到我这都成了前思后想都难以逾越的障碍。弄的现在越来越迷茫,不知道该怎么办。读书也不是,工作也不是。 最近就一直在焦虑中度过。什么都不想做了,也不想和人说话,一直一个人静静的待着,感觉非常的压抑,快透不过气来了,经常难受的会哭,快被压垮了,越来越不知道自己想要什么了,感到迷茫。该怎么办? 曾经的治疗情况和效果: 没有``````
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郭乔蓉 启明星社工服务社心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍...
已帮助用户: 1126
心理分析:但如果光读书,不工作,就会没钱,我会更难受,说明你首先还是需要工作的,只是工作比较辛苦,让你在工作和学习之间不能游刃有余,你现在的压抑和迷茫在于 你总想找到一个解决办法并且是二选一的,可是从实际看 选哪一个你都会不满意 因此最好的办法要么全部放弃 要么全部拥有
心理指导:建议你先做时间规划 而不是个人规划,如果工作和学习都做 想想这两者的时间有哪些冲突 找到可以调整的办法 让自己两者兼顾,还是不懂可以多搜集一些时间规划的书籍和文章 让自己养成良好的时间管理能力
相关问答

有是尿路感染的可能,其是指病原体在机体内尿路中生长繁殖,侵犯尿路粘膜或组织而引起的尿路炎症。生活规律些,少熬夜,适当放松自己,日常生活饮食方面也要好好调理,清淡些,多吃些温热助阳食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

心理因素失眠快疯了解决办法如下:
1、一般治疗:心理因素造成的失眠,患者需做到规律饮食、少食多餐,避免暴饮暴食,少摄入辛辣刺激的食物,当机体营养充足时,有利于改善失眠症状。
2、心理治疗:如果自行调节难以缓解时,则建议前往医院精神心理科,进行专业的心理疏导,如认知行为治疗等,有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗:治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等,均有助于缓解症状,但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗:必要时也可以在医生指导下,使用药物促进睡眠,建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物,均有助于促进睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退,临床上常见于抑郁症,一旦确诊为抑郁症,可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建,改善不合理的认知模式,达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心情很压抑导致失眠的解决办法如下:
1.调节自己的情绪:合理安排工作生活内容,做自己力所能及的事情,增加自己的自信心和成就感,对改善睡眠、调节情绪有非常积极的作用。
2.生活规律:尽量不要晚上工作,晚上工作效率会低,睡眠会受影响。
3.适当运动:因为适当运动有抗焦虑、缓解情绪紧张的作用。
如果患者的心理压力太大,或者睡眠问题比较突出,应该由专业医生进行指导和调节。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,儿童压抑的表现有哭泣、攻击、睡眠不安等。具体分析如下:
1、哭泣:动不动就哭泣这通常是孩子表达压抑的最常用的方法,眼泪是情绪激动时释放的压力的一种方式,所以不要阻止孩子哭泣。
2、攻击行为:如果儿童压抑,不会言语表达的孩子通常通过无理由的打人、咬人或者跟小朋友打架的方式来表达。
3、睡眠不安:宝宝睡觉总是一惊一乍或者总是失眠,还有无原因的各种身体上的不适。如果孩子经常有以上表现,建议去心理医生就诊。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

压抑失眠需要给予适当的心理辅导和药物治疗。
健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除患者对失眠症状的担忧和恐惧,是失眠治疗的基础。有些患者的失眠可能是由焦虑和抑郁引起的,因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。长期失眠患者可能会引起抑郁,需要通过抑郁量表进行诊断。同时可以考虑药物治疗,使用促进睡眠的药物,帮助患者缓解失眠症状。如果焦虑抑郁症状明显,还可以加用抗焦虑药和抗抑郁药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。